tag:blogger.com,1999:blog-38786091574180920482024-02-19T05:04:24.403-08:00ULTRAMONOSSANG, SUOR I BIRRESXavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-41274730856955024322015-05-23T02:30:00.001-07:002015-05-23T10:55:03.372-07:00A examen: Cursa 6h Resistència Cargill Solidària 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoBW0CV9v7cCxf495I6plqsN01tkEwR1nHX8dI1OKTLWh8PcinQEj0oWzdAqt285eXGALlKrjXZ5NV7OCbbNe5cY5PNAgLk55zfDeu9ekUXsalkdy-d6azZPgQtOB4-K1Eqn-Rn7t_AAvs/s1600/cargill.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoBW0CV9v7cCxf495I6plqsN01tkEwR1nHX8dI1OKTLWh8PcinQEj0oWzdAqt285eXGALlKrjXZ5NV7OCbbNe5cY5PNAgLk55zfDeu9ekUXsalkdy-d6azZPgQtOB4-K1Eqn-Rn7t_AAvs/s640/cargill.jpg" width="452" /></span></a></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; text-align: justify;"><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;"><span lang="es-ES">L’any passat va tenir lloc la primera edició d’aquesta cursa solidària i gratuïta. A servid</span></span><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;">or li va agradar tant la idea que en va ser el primer inscrit, però finalment no vam poder córrer. O sigui que enguany hi havia ganes i, tot i que havíem estat més d’un any sense córrer, el retorn a la competició amb la punktrail de Vilomara i la mitja d’Olot ens havia permès inscriure’ns de nou amb un mínim de garanties. </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 0.63cm; text-align: justify;">I no només no ens va defraudar, sinó que ens va confirmar les enormes expectatives que ens havia creat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 0.63cm;">En resum: <b>é</b></span><b style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 0.63cm;">s una cursa collonuda</b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 0.63cm;">, perfecta per molts motius i per molts tipus de corredor/a. Penseu que es pot córrer (o caminar) l'estona que es vulgui sense superar les sis hores. I amb un objectiu clar: un recapte d'aliments i articles de primera necesitat a favor de la Creu Roja. Us recomanem que aprofiteu a gaudir-la en les properes edicions abans que es massifiqui, perquè corre el perill real de morir d’èxit.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;"> </span> </span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 23.8110237121582px;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 23.8110237121582px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 0.63cm;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Lloc</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: Martorell (Parc de Can Cases).</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;">– </span><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;"><span lang="es-ES"><b>Data</b></span></span><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;"><span lang="es-ES">: 17 de maig (8:00).</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Participació</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: 94 corredors que van completar com a mínim una volta del circuit.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Tipus</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: Pista forestal.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Preu</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: 1 euro (de donatiu) més el que cada corredor/a volgués aportar en forma d’aliments i altres articles de primera necessitat per a la Creu Roja.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;">– </span><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;"><span lang="es-ES"><b>Distància</b></span></span><span style="color: #333333; line-height: 0.63cm;"><span lang="es-ES">: circuit de 2,575 km.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Serveis</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: Guardarroba, esmorzar (cafè, sucs i coca), parking, font, WC, dutxes, control informàtic del pas per meta a cada volta, tropecientas fotos de tots els participants durant la cursa, avituallament líquid i sòlid durant la cursa i a l’acabar (aigua, sucs, beguda isotònica, birra, barretes, galetes, taronja, plàtan, xocolata, fruits secs i entrepans enormes).</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">–</span><span style="color: #333333;"> <span lang="es-ES"><b>Obsequis</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: Samarreta i medalla. A la bossa del corredor hi havia també un suc, una gorra i informació de la Creu Roja.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Circuit</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: Bastant pla, tot i que amb un desnivell positiu de 10-15 metres, que quan van passant les hores es va notant. La meitat és de bosc, fet que et protegeix del sol. Pista ampla gran part del recorregut i un sender més estret en algun moment. </span></span> </span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;">– </span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Resultats</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">: </span></span><a href="http://www.athleticevents.net/carrera/6-h-de-resistencia-cursa-i-marxa-solidaria-a-martorell-103.php"><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><u>Aquí</u></span></span></a><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 0.63cm;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 0.63cm;">FOTOS DE LA CURSA (<a href="https://www.flickr.com/photos/124728217@N06/sets/72157650712499974/">aquí</a> i <a href="https://plus.google.com/photos/104597380579955131805/albums/6150323267116729409?banner=pwa">aquí</a>)</span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: green;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>COSES QUE ESTAN BÉ/ MOLT BÉ</b></span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a> <span style="color: green;">– <span lang="es-ES"><b>El circuit està fet amb gràcia.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> El parc forestal de Can Cases</span></span><span lang="es-ES"> és un lloc molt agradable i que val la pena conèixer. D’altra banda, l</span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">a decisió de fer un circuit d’anada i tornada pot semblar difícil d’entendre, tenint en compte que s’haurà de repetir moltes vegades. Però això facilita el tenir referències i la veritat és que dóna un cert morbo el anar-te creuant amb corredors que van al teu ritme. E</span></span><span lang="es-ES">l circuit està perfectament s</span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">enyalitzat, de manera que és impossible perdre’s. El fet que una bona part sigui a l’ombra ajuda a soportar el sol en edicions caluroses com la d’enguany. A més, a la sortida s’hi pot arribar en tren (estació Martorell Enllaç) i per tant és una cursa apta també per qui no disposa de vehicle propi. </span></span> </span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– <span lang="es-ES"><b>El preu de la inscripció.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> 1 euro (de donatiu). Gran esforç de la gent que hi ha al darrere per mantenir la qualitat a aquest preu.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: green; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– </span><span style="color: green;"><span lang="es-ES"><b>Organització</b></span></span><span style="color: green;"><span lang="es-ES"><i><b>.</b></i></span></span><span style="color: green;"><span lang="es-ES"> </span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES">Es tracta d’una cursa feta amb carinyo, parida gràcies a l’empenta i la perseverança del gran <a href="https://twitter.com/carleteskoala">Carles Salvador</a>, que aconsegueix implicar-hi també a la gent propera i entre tots cuiden fins al darrer detall, oferint escenes úniques. Quina altra cursa coneixeu on hi hagi la possibilitat de córrer uns kilòmetres amb el tiu del megàfon? Entre molts altres detalls, com l'esmorzar, cal destacar que hi ha premi per als 5 primers classificats, masculins i femenins. </span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– <span lang="es-ES"><b>Solidaritat.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> 700 kg d’aliments i altres articles de primera necessitat recollits per a la Creu Roja. Seguint la idea que tan bé funciona a les punktrails, els corredors es fan co-responsables del principal resultat de la cursa, apropant així la realitat de qui més està patint en aquesta estafa de crisi a aquells que fins ara hem tingut més sort.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– <span lang="es-ES"><b>Ambient popular.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> Hi havia voluntaris de la Creu Roja amb dorsal que van caminar una o més voltes. Hi havia famílies senceres que van fer unes hores mig caminant mig corrent. Hi havia gent acostumada a fer curses de 5 kilòmetres que va córrer una horeta. Hi havia gent que va córrer sense mirar el rellotge, gent acostumada a organitzar i córrer punktrails i gent que corria per primera vegada més enllà de la màgica xifra de 42 km. I també hi havia recordmans d’Espanya de diverses distàncies. </span></span><span style="color: #333333;">I tothom s’hi sentia a gust. </span> </span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– <b>Possibilitat de córrer amb l’elit. </b></span><span lang="es-ES">Un exemple: <a href="http://ultraparis.blogspot.com.es/p/curriculum-esportiu.html">Paris Canals</a>. Ens vam creuar 45 vegades durant les 6 hores. La darrera, emocionant, xocant les mans com dos campions quan quedava un minut perquè acabés la prova. No sé si és comparable a jugar un partit amb Messi o a veure al Kilian Jornet a la línia de sortida d’una cursa. En tot cas, és d’agraïr que l’elit participi en curses solidàries i populars com aquesta.</span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: green;">– <span lang="es-ES"><b>El patrocinador. </b></span></span><span lang="es-ES">No és freqüent citar-lo, però aquí ens veiem obligats a fer-ho, perquè aposta per una cursa solidària any rere any (hi ha <a href="http://www.martorell.cat/pl217/actualitat/id4305/en-construccio-un-centenar-de-corredors-participen-en.htm">confirmada una tercera edició</a>) i no es fa pesat amb publicitat (no hi havia res a la bossa del corredor, només de Creu Roja). Fins i tot el logo de <a href="http://www.cargill.es/es/index.jsp">Cargill</a> a la samarreta és petit i va al davant, de manera que la pots la lluir sense haver de fer propaganda de cap multinacional, banc, ni institucions diverses. </span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>COSES A MILLORAR</b></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: red;"><br /></span></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: red;">– <span lang="es-ES"><b>Detalls menors.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> No es pot escriure una crònica sense oferir possibilitats de millora. Però la veritat és que costa de pensar-hi. Potser sortirà alguna cosa als comentaris.</span></span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>PREGUNTES POPULARS / RESPOSTES IMPOPULARS</b></span></span><br />
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b>Sóc un principiant, és una cursa apta per mi?</b></i></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Sí.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> És una cursa ideal per principiants. Siguis d'asfalt o de muntanya, sempre pots venir a fer una volteta. L'experiència ens diu que t'agradarà i que hi tornaràs.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><br /></b></i></span></span> <span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b>No he fet mai una ultra, és una cursa apta per mi?</b></i></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"><b>Sí.</b></span></span><span style="color: #333333;"><span lang="es-ES"> És una cursa ideal per animar-te a fer la teva primera ultra. Si fas la marató en 4 hores i algun cop t'has preguntat com seria córrer una estoneta més, tens l'oportunitat perfecta per superar la mítica barrera en un entorn sense dificultats.</span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><br /></b></i></span></span> <span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b>Sóc un mega-crack, és una cursa apta per mi?</b></i></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Sí. </b>No et serà fàcil guanyar, perquè sempre en sou uns quants. El que és segur és que t'ho passaràs bé, recolzaràs l'esport popular i com que el circuit està ben mesurat fins i tot podràs fer algun rècord.</span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: navy;"><span lang="es-ES"><b><i><br /></i></b></span></span></span> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: navy;"><span lang="es-ES"><b><i>No sé si estic totalment en forma. </i></b></span></span><span style="color: navy;"><span lang="es-ES"><i><b>És una cursa apta per mi?</b></i></span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Sí. </b>És una cursa ideal per provar cosas. Pensa que cada 2,5 km passes per meta. En qualsevol moment et pots posar a caminar i no passa absolutament res (de fet, en algun moment o altre ho fem tots). És una cursa ideal per provar-te tu, però també per provar material, gels, estratègies de cursa, etc. ja que pots comparar fàcilment entre una volta i una altra.</span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><br /></b></i></span></span><span style="color: navy;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b>Puc fer marca?</b></i></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0.72cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>És complicat</b>, sobretot perquè no és 100% plana. Això fa que hagis de ser una mica conservador en les teves previsions per no haver de patir en excés a mesura que passen els kilòmetres. Ara bé, el circuit està perfectament mesurat i si fas marca evidentment que et comptarà!</span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: black;"><span lang="es-ES"><b>RELACIÓ QUALITAT/PREU*:</b></span></span><span style="color: black;"><span lang="es-ES"><b> </b></span></span><span style="color: green;"><span lang="es-ES"><b>10</b></span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: black;"><span lang="es-ES"><b>LA MEVA NOTA*:</b></span></span><span style="color: black;"><span lang="es-ES"><b> </b></span></span><span style="color: green;"><span lang="es-ES"><b>10</b></span></span></span></div>
</div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.63cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span lang="es-ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>*SUBJECTIVA EVIDENTMENT I VARIANT SEGONS LA VOSTRA OPINIÓ.</i></span></span></div>
</div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-58610315528609347892014-02-15T11:47:00.001-08:002014-02-15T11:53:12.074-08:00Llarga vida al punktrail!<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEialMHNoGfFAfNffm_GCS9zlNhpbrwSFwY1X-qFjmvWfeYkjJLJ9xY8w8DyMlajTEjh1NEVO9oDWiVFXX8l0yqcpTpjOIobe1ekjfmrFf_xQTUyprkFboUA_LFDuhQZrKOfZQKr7EqEdtgj/s1600/sortida+punktrail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEialMHNoGfFAfNffm_GCS9zlNhpbrwSFwY1X-qFjmvWfeYkjJLJ9xY8w8DyMlajTEjh1NEVO9oDWiVFXX8l0yqcpTpjOIobe1ekjfmrFf_xQTUyprkFboUA_LFDuhQZrKOfZQKr7EqEdtgj/s1600/sortida+punktrail.jpg" height="240" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCMkLsW3k-jG6djFD1kwpYoWCtvnJfAZv9E8wzV46CS6fhHsfscssCwb7feMDthV5OIaALGllyEHuaQEYw3b7e19g9lAAxPxhDsDNJdoKvqwTVTDlIqPa9Lq9m99HPzy0CCFuU8zhG5Nmy/s1600/andrea+inizio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
Aquest matí hem anat a <a href="http://www.castellbellielvilar.cat/plantilla9.asp?seccion=7&opcion=23&id=743&tipo=destacado">Castellbell i el Vilar</a>, un poble interessant que probablement mai haguéssim
visitat si no fos per la festa punkarra (així de desgraciadets som els barcelonins). A les 7 del matí sortíem
de casa, amb la teca pel banc d'aliments i la samarreta de 'Els
nostres somnis, els vostres malsons'. Després del que hem patit aquesta
setmana no ens volíem arriscar a una altra segregació sanguinosa al
mugró... i hem escollit una bella prenda de cotó.<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie5cwunfK-rLO_25H6N2GYD-4F5Z9f4x1C881RhQuYjzfTswpf3mM2njRW5A8hLXIBtTTSp4y-NCrsKb3_S2fOEX1_AJxDwzH8PL-hg0aNedrON9rm5sGpKB-BDyuPHiLvgla-JeVU4hDW/s1600/animacio+punktrail.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie5cwunfK-rLO_25H6N2GYD-4F5Z9f4x1C881RhQuYjzfTswpf3mM2njRW5A8hLXIBtTTSp4y-NCrsKb3_S2fOEX1_AJxDwzH8PL-hg0aNedrON9rm5sGpKB-BDyuPHiLvgla-JeVU4hDW/s1600/animacio+punktrail.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKkJvfbdlEu2KF3DbT_rLF48Udrs-2xjB4-gTzM0bJm2Y2cCUAshIoslpkzV7ZBclmauJtPNjzK1WN4OGmInXBLvxSIHyLKXQCfqIVjwwbhaYcpu68l1e2cPj20HPcpdI821-cTdhRVxy/s1600/pitufos+avituallament.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><br /></a>L'Andrea arriba puntual, no és
habitual i per tant ho interpreto com un bon senyal. Pel camí ens
perdrem un parell de vegades, fins que el gps ens portarà a la
sortida. Allà fem cua, però ja es respira aquell ambient tan
especial. I ningú es queixa. Aprofitem el bon esmorzar que els amics
organitzadors ens han preparat, on no podia faltar la birra marca de
la casa i fem un cafè al poliesportiu del costat.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio-ogRBncUjrKlk8X2muICdyGndX2U2qyg6ngVv9JlCXpqG3Y9ojIgDoNa4Inin5RpkHSzocqL9IEthyzV88q7AFQFUgm2gCFOWe7rMDZ0J3YuChlDddux6xYvGnJSzVERiSBif9SCi1SV/s1600/abans+de+comernc%CC%A7ar+punktrail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio-ogRBncUjrKlk8X2muICdyGndX2U2qyg6ngVv9JlCXpqG3Y9ojIgDoNa4Inin5RpkHSzocqL9IEthyzV88q7AFQFUgm2gCFOWe7rMDZ0J3YuChlDddux6xYvGnJSzVERiSBif9SCi1SV/s1600/abans+de+comernc%CC%A7ar+punktrail.jpg" height="320" width="240" /></a><br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
És llavors quan arriba el més punk de tots, com diu el noi del megàfon: el <a href="http://koalasteam.wordpress.com/lequip-dels-koales/koalazo/">koala</a>. Arriba corrent des de Manresa, amb el <a href="http://www.sergi30.blogspot.com.es/">Sergi Cots</a>. És ben clar qui és l'ànima inspiradora d'aquest tipus de festes. El veiem de lluny, penso que ja tindré temps de saludar-lo, però l'home està massa fet caldo i de seguida farà via a saludar a un amic del poble. Llàstima. A qui sí veiem és al Francesc, amb qui vam córrer la marató de Florència el 2008. Bons records.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCMkLsW3k-jG6djFD1kwpYoWCtvnJfAZv9E8wzV46CS6fhHsfscssCwb7feMDthV5OIaALGllyEHuaQEYw3b7e19g9lAAxPxhDsDNJdoKvqwTVTDlIqPa9Lq9m99HPzy0CCFuU8zhG5Nmy/s1600/andrea+inizio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCMkLsW3k-jG6djFD1kwpYoWCtvnJfAZv9E8wzV46CS6fhHsfscssCwb7feMDthV5OIaALGllyEHuaQEYw3b7e19g9lAAxPxhDsDNJdoKvqwTVTDlIqPa9Lq9m99HPzy0CCFuU8zhG5Nmy/s1600/andrea+inizio.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Comença la cursa i l'Andrea surt
desbocat. El dia primaveral acompanya. Els avituallaments, complets,
ens obliguen a parar-nos més del que caldria, però és que seria un
pecat passar-hi de llarg.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
La música, les disfresses, els actors,
la gimkana, l'ambient de dibuixos animats i tot plegat fa que ens
remuntem a la nostra infantesa. Aquella època en la que corríem i
corríem fins que vam anar creixent i algú ens va dir que deixéssim
de fer-ho...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKkJvfbdlEu2KF3DbT_rLF48Udrs-2xjB4-gTzM0bJm2Y2cCUAshIoslpkzV7ZBclmauJtPNjzK1WN4OGmInXBLvxSIHyLKXQCfqIVjwwbhaYcpu68l1e2cPj20HPcpdI821-cTdhRVxy/s1600/pitufos+avituallament.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKkJvfbdlEu2KF3DbT_rLF48Udrs-2xjB4-gTzM0bJm2Y2cCUAshIoslpkzV7ZBclmauJtPNjzK1WN4OGmInXBLvxSIHyLKXQCfqIVjwwbhaYcpu68l1e2cPj20HPcpdI821-cTdhRVxy/s1600/pitufos+avituallament.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
El recorregut és espectacular, però
també les vistes a Montserrat. Correm i correm entre corriols i
corriolets fins al km. 20, on una rampa fa que ens haguem d'aturar a
estirar. I és que els més 1200 metres de desnivell positiu es fan
durs. Ens recorden una mica a <a href="http://lajornada.cat/2012/03/11/punk-trail-a-sallent/">Sallent</a>.
Una bona estona anem amb un company <a href="http://redrunners.es/">red runner</a> i anem trobant
animadors de totes les edats. Un luxe es miri com es miri. Encara no hem acabat i ja tenim ganes de tornar-hi.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDj1lJbRxCzjhh0gVaNuqb0Kmr7j-D4xJzTOHOaOzM9u8CkMr_xrpUKKwVJIT6mfIN8oZlgcDTIdUOL9LXdgpjOImFHh3FmLvOc64cljxMFdbGJaGP8feJZiuJXBo9ijV3tN4gQEfFUps0/s1600/punktrail+mola.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDj1lJbRxCzjhh0gVaNuqb0Kmr7j-D4xJzTOHOaOzM9u8CkMr_xrpUKKwVJIT6mfIN8oZlgcDTIdUOL9LXdgpjOImFHh3FmLvOc64cljxMFdbGJaGP8feJZiuJXBo9ijV3tN4gQEfFUps0/s1600/punktrail+mola.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
L'arribada també és de traca. Tastem
la cervesa <a href="http://www.calarenys.cat/guineu.php">Guineu</a>... i repetim. És collonuda. La butifarra ve amb pa
amb tomàquet d'aquests que es nota que està fet amb carinyo. I el
reguem amb vi de Rellinars. I també repetim. És bo de kollons.
Entremig, xocolata amb melindros. Deliciós. Mentrestant, el mugró dret ens ha
tornat a recordar perquè necessitem la vaselina... Des d'aquí volem
agraïr als organitzadors, perquè és molt difícil fer-ho millor.
Llarga vida al punktrail!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCMKQ2ntNdG6dYwJZe95G-hKdaUMwr2mLHdZmQUsspgpgLJ2FRN-btJoZ89x2w-Lbj1jruwptENQGTwy8gNHJvrM6FMzjsBzm3q5eCGgTWVZy_nwspncCpaGcfaWbn6EcGXs66NQyJdcK/s1600/arribant+al+final+punktrail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCMKQ2ntNdG6dYwJZe95G-hKdaUMwr2mLHdZmQUsspgpgLJ2FRN-btJoZ89x2w-Lbj1jruwptENQGTwy8gNHJvrM6FMzjsBzm3q5eCGgTWVZy_nwspncCpaGcfaWbn6EcGXs66NQyJdcK/s1600/arribant+al+final+punktrail.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-25746118648564623332014-01-19T09:54:00.000-08:002014-01-19T09:54:49.597-08:002013: Un any de contrastos<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<h2>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCmp3zx7N_x2oeVjqClL0zq05GMn5mpfh4ZDGB1vrPMa-QMeEn7hEtfAxN_QXPqJuklKMjkVojgC4EmUAVTe3A91N4MyYL-ZUrSIcNtfbr-1BCUlH51b81AfOvScvc2l0is_sNIuR_Skwu/s1600/IMG-20140119-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCmp3zx7N_x2oeVjqClL0zq05GMn5mpfh4ZDGB1vrPMa-QMeEn7hEtfAxN_QXPqJuklKMjkVojgC4EmUAVTe3A91N4MyYL-ZUrSIcNtfbr-1BCUlH51b81AfOvScvc2l0is_sNIuR_Skwu/s1600/IMG-20140119-WA0005.jpg" height="240" width="320" /></span></span></a><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Si 2011 va ser el <a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2012/01/2011-el-triomf-de-la-regularitat.html">triomf de la regularitat</a> i 2012 el <a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2013/01/2012-grand-slam-de-maratons-i-altres.html">grand slam de maratons</a>, enguany
ha estat un any de contrastos, amb final feliç. El
primer semestre, visquent de rentes i amb dificultat per trobar rutina
d'entrenament, l'equilibri a la vida diària i de vegades, fins i tot la
motivació. El segon, molt
concentrat, introduint petits canvis, però importants i millorant fins acabar la temporada en un gran estat de forma. Un exemple: vam començar l'any amb 1.39.37 a la mitja de
Sitges. Al desembre a la mitja de l'Espirall l'1.28.00 ens servia per
superar una marca que se'ns resistia des del 2008. En tot cas</span><span style="color: black;">, les 28 curses realitzades tornen a mostrar que hem esquivat lesions i que hem estat prou regulars per aconseguir un dels cada cop més preuats trofeus que ens acrediten un any més dels millors</span> <a href="http://www.fisiologic.com/tag/run/?lang=ca">fisiològic</a> <span style="line-height: 22px;">de la lliga </span><a href="http://www.championchip.cat/lliga2013/clasis/RepClubsxMTotsFIS.htm" style="line-height: 22px;">championchip</a><span style="line-height: 22px;">.</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black;">Recapitulant, pel que fa a la muntanya, hem de destacar bones actuacions, com a l'<a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2013/12/ultratrail-de-collserola.html">ultra-trail de Collserola</a> o a la marató de Collserola; i d'altres on vam patir més, com a la cursa del Taga EVO 2040 o a la cursa de la Vinya a Sant Llorenç d'Hortons. Finalment, hem participat en tres travesses en molt bona companyia: Les Borges
Blanques – Montblanc, la </span>Sant Celoni – Mataró, així com a la <span style="line-height: 150%;">travessa de Montserrat.</span><span style="line-height: 150%;"><br /></span><span style="color: black;"><br /></span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Quant a l'asfalt, quatre 5000 (Horta, Sant Joan Despí, l'Hospitalet
i Sant Silvestre Calellenca; aquestes dues darreres essent el debut d'una corredora guapíssima), set 10.000 (Corre amb l’Apel.les,
Sant Boi, Bombers, Nocturna de l’Hospitalet, Pineda de Mar, Clot
– Camp de l’Arpa i Nassos), sis mitges (Sitges, Terrassa,
Tossa de Mar, Sant Cugat, Mataró, de l'Espirall) i dues maratons
(<a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2013/03/quants-maratonians-hi-ha-barcelona.html">Barcelona</a> i <a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2013/04/maravelles-de-paris.html">Paris</a>, que queda com l'única sortida internacional de l'any), a més del maratest de 30 km i de l'estimada Lluís
Companys.</span></span></span></h2>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;">Enguany volem dedicar un paràgraf sencer a la pista, perquè és allà on hem viscut més emocions. I a més, compartides amb tot l'equip que ens va animar en directe i també des de casa. En concret, 24 hores ben intenses per superar un repte ben engrescador: el <a href="http://www.corredors.cat/24hores/frame-inferior-rankings-equips.htm">rècord</a> de la categoria de relleus de 3-6 corredors, que vam deixar en 311,794 km. I és que els triomfs en equip es viuen molt i molt, com vam intentar expressar en aquesta <a href="http://107km.wordpress.com/2013/12/18/1x14-programa-sencer/">entrevista</a> que ens van fer els amics de <a href="http://107km.wordpress.com/">Radio 107km</a>.</span></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnZM98tVGCHJVfTVtJKDleuULjUHq8giDkmSgFTVSSiLd-bdEf6fepjg7gdgxKidAXHWJyNt_8f5LbfU2rZdEGpevOvtH_zJkmGfxzE3PxMHLU8Mymw9NB46ZCikz4vtH5XhR8TZo28Vj/s1600/1502498_10201294816872022_1931181072_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnZM98tVGCHJVfTVtJKDleuULjUHq8giDkmSgFTVSSiLd-bdEf6fepjg7gdgxKidAXHWJyNt_8f5LbfU2rZdEGpevOvtH_zJkmGfxzE3PxMHLU8Mymw9NB46ZCikz4vtH5XhR8TZo28Vj/s1600/1502498_10201294816872022_1931181072_n.jpg" height="424" width="640" /></a></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Com a nota millorable, no vam anar a la punktrail de Vilomara (ens vam adormir) - tot i que ens agrada portar orgullosament la samarreta -, ni a la de Calaf (el mateix dia teníem a Benicarló l'enterrament d'una persona molt especial, que havia estat part fonamental de l'equip de suport dels Ultramonos d'aquella primera edició del trailwalker al 2011. A Toulouse hi vam anar, però una gastrointeritis el dia anterior de la marató ens va desaconsellar fer-la. </span></span></h2>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" height="266" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Acabem, doncs, amb un record per l'Emilio, un lluitador. Excel.lent paeller, fotògraf i equip de suport, des d'aquell triatló per al qual vam aconseguir el patrocini de l'Hotel Villa Olímpica, l'avi del Diego sempre ens ha ajudat a fer que aquestes experiències fossin quelcom més que un esdeveniment esportiu. No parava mai; i ara que la mort li ha parat els peus, ens ha deixat prou empenta per seguir endavant. Per sempre. </div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 24px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" height="263" width="400" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" height="266" width="400" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" height="266" width="400" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rp2RFjJGiw0qPT1o_IyMstWDKrn0TBqjPVYHp_XYAE_a8qTDy34kPC4RU6VogYe4TX1Q7fMRb0FiUZFvOaxMr25TfIw4y4uEVry7T8BaMCjL5bbb6LAGPvLf1xRyMZDuFP617d4d2cJw/s1600/P5071821.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rp2RFjJGiw0qPT1o_IyMstWDKrn0TBqjPVYHp_XYAE_a8qTDy34kPC4RU6VogYe4TX1Q7fMRb0FiUZFvOaxMr25TfIw4y4uEVry7T8BaMCjL5bbb6LAGPvLf1xRyMZDuFP617d4d2cJw/s1600/P5071821.JPG" height="480" width="640" /></a><br />
<h2>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></h2>
</span></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"></span></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"></span></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"></span></span></a><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /><br /></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h2>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rp2RFjJGiw0qPT1o_IyMstWDKrn0TBqjPVYHp_XYAE_a8qTDy34kPC4RU6VogYe4TX1Q7fMRb0FiUZFvOaxMr25TfIw4y4uEVry7T8BaMCjL5bbb6LAGPvLf1xRyMZDuFP617d4d2cJw/s1600/P5071821.JPG" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rp2RFjJGiw0qPT1o_IyMstWDKrn0TBqjPVYHp_XYAE_a8qTDy34kPC4RU6VogYe4TX1Q7fMRb0FiUZFvOaxMr25TfIw4y4uEVry7T8BaMCjL5bbb6LAGPvLf1xRyMZDuFP617d4d2cJw/s1600/P5071821.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-OpEx1j2Ojrg%2FUtwKBOMBTSI%2FAAAAAAAAF2g%2FoCAp6r8BP70%2Fs1600%2FIMG_3164.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-hmGi61wNHQs%2FUtwKOE-K3eI%2FAAAAAAAAF20%2FN8Rar_UHLBI%2Fs1600%2FP5071821.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rp2RFjJGiw0qPT1o_IyMstWDKrn0TBqjPVYHp_XYAE_a8qTDy34kPC4RU6VogYe4TX1Q7fMRb0FiUZFvOaxMr25TfIw4y4uEVry7T8BaMCjL5bbb6LAGPvLf1xRyMZDuFP617d4d2cJw/s1600/P5071821.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPw5io03P4AfELKDbjKiemPC1csqztumN5EiI4kHEMBgO1cwHGMiOwp_-0FIj-ArXaUts3VME_unCfNOEiaakrgnopQKXWsTZsV_jwXVBnWNan6csxOs0mMe7GmskUJsvIzFwzYP3QX69n/s1600/IMG_3164.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-1WnuluCVU_4%2FUtwKEHnr-WI%2FAAAAAAAAF2o%2FlJ1D6aWMEfk%2Fs1600%2FIMG_3170.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-xp-ksuwXcc4%2FUtwKQbidYxI%2FAAAAAAAAF24%2F_DzjRS7Vvug%2Fs1600%2FAquatlon.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6d73KEx1eMCy3rF3-ut6QsIkXnOzvjx5Y7zhwUzCC0eCgxcGYxcDnNA0NNM1pzMLziDZd7B42aX3ETHQH7oL1IpH1XgSMD5kXGtTwG9QCZm0M00WgqqAWNOqVtj-3iDojVKJXgWvdDFB/s1600/Aquatlon.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOMX8h4ZiD4d18VY8g0H1KIpMSIY112pxrBchu-yXjV_UUNmAhYmf1Vr35kU8LWentYV5mm0vq0GaCOayN2-WRxANLgew1Uow-sf0DlPlXkIiSuDMfPum5WiwTEUhknOfPqvjfp5wFs8wL/s1600/IMG_3170.JPG" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-b-aNu5KsP-I%2FUtwKAoLad0I%2FAAAAAAAAF2Y%2FaFnmEttG4Ts%2Fs1600%2FIMG_1348.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinG79FwAmGUpm4hHrjm-ncEJL-2KF2vF5iEpCwgdZkd0dxnlmg7fg2uJff9_GgOgFKe32M-Kp06H2SRmUCYOQz027WWglk5sXxif65IVexT3hBLhkBLS827EnIjuWDrdL4F5jKa9uINCVO/s1600/IMG_1348.JPG" -->Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-8026003037569046812013-12-01T12:41:00.000-08:002013-12-01T12:41:30.765-08:00Ultratrail de Collserola<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8FuZ3EYKTqaPnyEQapQYavp8YhqflwZOSuX7o714v4-zVgKCtidLz5ZrkfCDc0pEfPgvSZeLAiryWaVXjb_z0oAO_jDkTOpc5YWqJwvGIPsAaz4-GMkGj40a9f2wsiXftNkO0Bu96EYX/s1600/Ultratrail+2013+(2).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8FuZ3EYKTqaPnyEQapQYavp8YhqflwZOSuX7o714v4-zVgKCtidLz5ZrkfCDc0pEfPgvSZeLAiryWaVXjb_z0oAO_jDkTOpc5YWqJwvGIPsAaz4-GMkGj40a9f2wsiXftNkO0Bu96EYX/s320/Ultratrail+2013+(2).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Possiblement haguem descobert una de les curses que millor s'adapten a les nostres condicions. Bonica, ben organitzada, amb preus raonables i a prop de casa, recordant allò de “què salvatge que pot ser <a href="http://utcollserola.com/">Collserola</a>!”. Es pot demanar més? Doncs sí, que ens surti una bona cursa. I així va ser. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtskAacaNf-fb4DH0C2phsOeyySuGUX_8lqkONSCxJuZPdxHtujJFBySoZ8gTbeoi0iXWTbMTVprpWzJ6uXUUy8GdLweB964V-eSWnsI74CFdVoyQUPnNq9F8QJvrgr-tOITsSWX6tnpCJ/s1600/mapa_inici_UTC_negre1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtskAacaNf-fb4DH0C2phsOeyySuGUX_8lqkONSCxJuZPdxHtujJFBySoZ8gTbeoi0iXWTbMTVprpWzJ6uXUUy8GdLweB964V-eSWnsI74CFdVoyQUPnNq9F8QJvrgr-tOITsSWX6tnpCJ/s320/mapa_inici_UTC_negre1.png" width="320" /></a>Nervis, molts, durant tota la setmana. Hi prestem una mínima atenció a la dieta (més proteïnes al principi de la setmana, més hidrats al final) i ens envoltem de l'emoció dels grans moments. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
A la sortida desitgem sort al Xavi Nadal, company i mestre corredor (més aviat per costum que perquè la necessiti). En Xavi acabará en poc mes de 9 hores i mitja, patint en algun moment, però passant la majoria dels quilòmetres com si es tractés d'una passejada boletaire.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xKaACfsEbu0HzqD3VuXmzsPVsffWqwRuLY8o_UYygZI09gm3F0aZs23oJTX3bTqXGfd8Ex4w0hJX8bEJgIOXw4xzrOsK8XYAP_w4niMo3PuZfw94V_SyxpgmyZtfy5yMp3ockORbA0q5/s1600/IMG-20131123-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xKaACfsEbu0HzqD3VuXmzsPVsffWqwRuLY8o_UYygZI09gm3F0aZs23oJTX3bTqXGfd8Ex4w0hJX8bEJgIOXw4xzrOsK8XYAP_w4niMo3PuZfw94V_SyxpgmyZtfy5yMp3ockORbA0q5/s320/IMG-20131123-WA0001.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Feia fred. De fet, tot el dia va fer molt de fred. I el paravent em va fer un bon servei, entre d'altres coses, perquè l'impossible perfecció va significar en aquest cas que m'oblidés els guants. Coses que passen.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD6WEr7visQccW0SqjKFYefRSrZU7OrAMFoNulxYmZa8N317ca0w9sCIQP5SMYFRKKNGEcqSHvZElxxm0_u0fQO90dRPm5ZHIzqr0FVOQoCygV1bXzeGwwZhz1cohW5TIWtCrWB8fZcMVI/s1600/IMG-20131123-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD6WEr7visQccW0SqjKFYefRSrZU7OrAMFoNulxYmZa8N317ca0w9sCIQP5SMYFRKKNGEcqSHvZElxxm0_u0fQO90dRPm5ZHIzqr0FVOQoCygV1bXzeGwwZhz1cohW5TIWtCrWB8fZcMVI/s320/IMG-20131123-WA0003.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Al primer avituallament em trobo amb el Johel, que m'esperava. Company d'entrenaments, aquesta bèstia de l'esport i de la vida amb tot just dues dècades d'existència és ja un esportista de primer nivell i tot un model de superació. No fa gaire que va acabar el seu primer ironman, després de fer a Barcelona la seva primera marató quedant-se ben a prop de les 3 hores. La setmana anterior de Collserola debutava en els 10 km d'asfalt (Clot - Camp de l'Arpa) en 36 minuts, on servidor va tenir el luxe d'intentar fer-li de llebre durant dos kilòmetres.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtlfI8Tq1gBokXzC9CdyaPlnz2zqtca5XRQq4WX7OQKDiM4mJkgIqepfcVvXaLO0UB8GUW6BX2pA1mT3mHOFKTKPVtgE0zyVXPTb58MoZTn-O27Yv5kd853A194qeLAWfEbYTMusy0u704/s1600/IMG-20131123-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtlfI8Tq1gBokXzC9CdyaPlnz2zqtca5XRQq4WX7OQKDiM4mJkgIqepfcVvXaLO0UB8GUW6BX2pA1mT3mHOFKTKPVtgE0zyVXPTb58MoZTn-O27Yv5kd853A194qeLAWfEbYTMusy0u704/s320/IMG-20131123-WA0004.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Tres dies després, l'infortuni del company Ricard el permetria participar a la seva primera ultra. I aquest cop, per no passar-se de voltes, va decidir anar lent, o sigui, al meu ritme.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuhCQwvs1-KIajtaQGI0ZVkM-riIIWUxjWKTXYSPwtoPiv4IT9zdQ9-dsroYPV7axe6WH-cMGG6gMdCQfcPGlapJfbyvRkxbEIyDdYn7z3I8nLI8CYpM0SvIhxHS35D8eoi2xAMNsfNLbI/s1600/IMG-20131123-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuhCQwvs1-KIajtaQGI0ZVkM-riIIWUxjWKTXYSPwtoPiv4IT9zdQ9-dsroYPV7axe6WH-cMGG6gMdCQfcPGlapJfbyvRkxbEIyDdYn7z3I8nLI8CYpM0SvIhxHS35D8eoi2xAMNsfNLbI/s320/IMG-20131123-WA0005.jpg" width="320" /></a><br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
He dit a casa que faria entre 10 i 14 hores, tot i que durant la primera meitat de la cursa fantasiejo amb baixar de les 11 hores... com sol passar, la segona meitat posarà les coses al seu lloc. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjal5Ofn2BrNjOOR2j3Pk4i-5VAK3V7XLs-S7aXTXxh3M5lga9vfqoI9bHjquagJTlmULA3SyAfx6iOaVi0Cd1JUScQaVweDLfsMAeWiwAD4DQNyWylicdSulf22KUi6OdEbri7XIRy_Wuu/s1600/IMG-20131123-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjal5Ofn2BrNjOOR2j3Pk4i-5VAK3V7XLs-S7aXTXxh3M5lga9vfqoI9bHjquagJTlmULA3SyAfx6iOaVi0Cd1JUScQaVweDLfsMAeWiwAD4DQNyWylicdSulf22KUi6OdEbri7XIRy_Wuu/s320/IMG-20131123-WA0006.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Una de les millors sensacions de les carreres llargues és quan en un moment donat et trobes millor que abans, perquè això va contra tota lògica. Se suposa que cada vegada aniràs més cansat i et costarà més i bla, bla. Doncs no. La realitat és ben diferent. I sovint, després d'aquests 'bajons', venen moments millors. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Fins i tot l'amic Johel em confessaria després que al voltant del km. 25 va pensar en abandonar, però que no m'ho va dir per no donar senyals de debilitat... El cas és que al voltant del km. 60 ens sentíem forts, anàvem a un ritme còmode i anàvem parant per fer-nos fotos. Aquestes són del km. 63, just abans del darrer 10.000m, des del mirador Maria Gispert. Des d'allà hi ha una panoràmica extraordinària de Barcelona, però és que també s'hi veu el Tibidabo i fins i tot Montserrat! </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNeHwMQPBYPx53H7JbbOnNTAxjLMMM4LN4AFcVT9x_1atuP2ulIGAslXqBzqujpyizTW64u3ZPQtT99PirVJ4H_ivLo3tv6xq1-Kz_60ISUMDOCJBxiFeHqQyS50cMDQqU7XbFvojYm2Qs/s1600/IMG-20131123-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNeHwMQPBYPx53H7JbbOnNTAxjLMMM4LN4AFcVT9x_1atuP2ulIGAslXqBzqujpyizTW64u3ZPQtT99PirVJ4H_ivLo3tv6xq1-Kz_60ISUMDOCJBxiFeHqQyS50cMDQqU7XbFvojYm2Qs/s320/IMG-20131123-WA0002.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Com dèiem, la cursa està perfectament organitzada, moltíssims voluntaris amables i bons animadors. El recorregut està cuidat, és equilibrat, bonic... hi havia de tot, sense parts difícils ni massa possibilitat de perdre's. </div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Tenim la sensació que es van aprofitar molt bé totes les possibilitats que t'ofereix Collserola. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEopMEwnFZrf4sdA-Munss8CzSsd8-rulKe5UCFydTs5foZZiuZMRMcFquw7AFNqKgyjyDBT7PdAgzw7qRtjASW1S-mcFXZiSaMVLji34hsgNxD8ibyxsPccfinbf_EQmXTGNzhC8qG34/s1600/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.39.19.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="95" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEopMEwnFZrf4sdA-Munss8CzSsd8-rulKe5UCFydTs5foZZiuZMRMcFquw7AFNqKgyjyDBT7PdAgzw7qRtjASW1S-mcFXZiSaMVLji34hsgNxD8ibyxsPccfinbf_EQmXTGNzhC8qG34/s400/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.39.19.png" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Tanmateix, hi ha pocs avituallaments perquè el Parc pateixi el mínim amb la nostra presència. Això vol dir que sovint estarem entre dos i tres hores sense avituallament. Li diuen semi-autosuficiència. Ho tenim controlat i no ens crearà problemes.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQWWy-3nvOV44k20s79uwgqJ_cTcQx3f7QrmzNR9Nf5HeGxx6H1GpSLqoYXAPkRXzTwN49uqinl4dN3sWcKBGx1j93So5xbg3wCG-V_LaQ7PVGgp0p0ePmwD0J0m8kVXWLAmDVDmhxCyc/s1600/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.39.54.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQWWy-3nvOV44k20s79uwgqJ_cTcQx3f7QrmzNR9Nf5HeGxx6H1GpSLqoYXAPkRXzTwN49uqinl4dN3sWcKBGx1j93So5xbg3wCG-V_LaQ7PVGgp0p0ePmwD0J0m8kVXWLAmDVDmhxCyc/s640/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.39.54.png" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Ara bé, l'UT Collserola és una cursa més dura del que sembla. Perquè mirant el desnivell (2.748 m positius), no és pas exagerat. Tenint en compte que era en bona part terreny conegut... on estava la duresa? Doncs en què no hi havia grans pujades ni grans baixades, tot i haver-hi moltes moltes. Un trencacames, que li diuen. I de caminar, ben poquet.<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ayNu8P4p377A3SyazncCZ4TiavNbgQEJhGVf_IRCoEh1lFoJ0DpNsqxZSfDeJm1mLXR0MmV4A34wAOKl8q5O-fElGmavgxDCWK-qrZ2urHfAwDY73Fm7tDyrJ12zbnbQU-pDgOSJeUbh/s1600/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.38.44.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ayNu8P4p377A3SyazncCZ4TiavNbgQEJhGVf_IRCoEh1lFoJ0DpNsqxZSfDeJm1mLXR0MmV4A34wAOKl8q5O-fElGmavgxDCWK-qrZ2urHfAwDY73Fm7tDyrJ12zbnbQU-pDgOSJeUbh/s400/Captura+de+pantalla+2013-12-01+a+les+20.38.44.png" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
El cas és que era una cursa molt corrible, tot i que a mesura que avançava la cursa, el ritme del que volia dir 'córrer' anava minvant. El que no baixava era el ritme al caminar, sempre fort, un senyal inequívoc de que estàvem fort. Com es pot veure a la imatge, el cronometratge a Can Coll no funcionava i això va crear problemes per la gent que seguia els corredors. Jo mateix tinc amics i familiars que ho poden corroborar ;)</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-ET6YJJlcdLp1OOcyCvrelvJw2GeEG8QdNu4JQWIjN64VOFRBDdbJE1DAmDEd7xnZmdk1Wv9ox1M_OHUQh28raXWcbLSa36XyfWBxOTSRMlOWXGLN2I3KPJRqg6v5qg4GZEiny6l4yDL/s1600/Ultratrail+2013+(6).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-ET6YJJlcdLp1OOcyCvrelvJw2GeEG8QdNu4JQWIjN64VOFRBDdbJE1DAmDEd7xnZmdk1Wv9ox1M_OHUQh28raXWcbLSa36XyfWBxOTSRMlOWXGLN2I3KPJRqg6v5qg4GZEiny6l4yDL/s320/Ultratrail+2013+(6).JPG" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Si us he glossat (i lloat) una mica la figura del Johel és per realçar la meva victòria. Perquè així va ser, amics. L'ultraatleta bolivià i servidor vam protagonitzar un magnífic esprint a la gespa de Can Carelleu on li vaig aconseguir treure dos segons davant l'atònita mirada de la gentada que ens esperava a la meta. Entre d'altres, els més importants, els qui més ens estimem, que havien vingut a esperar-nos. Gràcies! :)</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV0RFWUoCt0_W8WwhhEx0OLGzflPUG463qlm5YE3ZPklPS_fVyIeidHVApdP7h1rLA6d9xYA2fZCbaiLn44shkId8gpxxQT1ZCpLkNAEpHefuui4DQgJxl4mY6daKDI7Lpcbysf8YPOC1i/s1600/Ultratrail+2013+(5).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV0RFWUoCt0_W8WwhhEx0OLGzflPUG463qlm5YE3ZPklPS_fVyIeidHVApdP7h1rLA6d9xYA2fZCbaiLn44shkId8gpxxQT1ZCpLkNAEpHefuui4DQgJxl4mY6daKDI7Lpcbysf8YPOC1i/s320/Ultratrail+2013+(5).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Ens va agradar l'idea d'un iman per a la nevera
'finisher' en comptes de la clàssica medalla i la de fer una samarreta 'jo
hi vaig ser' en cotó en comptes de la clàssica samarreta tècnica.<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
I què gran és el Johel (a la foto amb una pilota de futbol que ens vam trobar cap al km. 70), confesant-me
que fa tres anys pesava 95 kg, que el seu somni és fer alguna cosa
gran pel seu país (esportivament parlant), segur que ho aconseguirà! Un record també per un altre Joel (Martínez), un
altre company del Dir, que va estar amb nosaltres una part important
de la cursa. Ens vam tornar a trobar a l'avituallament del kilòmetre
50. Conversa interessant i divertida, va acabar 25 minuts més tard
que nosaltres, felicitats!</div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-37312455482436407982013-11-30T15:23:00.002-08:002013-11-30T15:33:33.579-08:00Corrent cap a Bikila<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ja fa 6 mesos de la darrera entrada i toca actualitzar el blog. Perquè en aquest temps han passat força coses en el món dels ultramonos. Des del fitxatge d'un ultramono oriental, a la gastrointeritis a la marató de Toulouse, passant per un molt bon paper a la marató de Collserola, confirmat després a l'ultratrail de Collserola...</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjia6XyZJmrexVqD6q6O8S5IjGYOyQFlNN2W9U_xIeUVOqRgVC35bQTgGC2I6I2hxXQ86UAUUAWQJ27bGHaF98kyO0Jm3vh9Z4yEYW2PNOWbYH8dcWWtZw9IU5e3QO9G1yZlelP8TBZankt/s1600/bikilejant.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjia6XyZJmrexVqD6q6O8S5IjGYOyQFlNN2W9U_xIeUVOqRgVC35bQTgGC2I6I2hxXQ86UAUUAWQJ27bGHaF98kyO0Jm3vh9Z4yEYW2PNOWbYH8dcWWtZw9IU5e3QO9G1yZlelP8TBZankt/s400/bikilejant.jpg" width="400" /></a>Avui, però, no parlarem d'aquests ultraatletes que viuen en una simiocràcia eterna, sinó que viatjarem fins a Etiòpia. La terra d'Abebe Bikila, de Gebreselassie i de tot un país de gent amable i àvida de kilòmetres. I és que potser ha estat l'anar a la presentació d'un bon <a href="http://www.championchip.cat/web/2013/07/28/marc-cornet-llibre-bikila/">llibre</a> el que ens ha tornat les ganes d'escriure.<br />
<br />
Anem a pams. Havíem quedat amb en Marc (Patau) per anar a l'<a href="http://llibreriaespailiterari.blogspot.com/">Espai Literari</a>, una llibreria d'aquestes petites i càlides, on cuiden tant al lector com a l'autor. Volíem anar a la presentació del primer llibre d'un altre Marc (Cornet), periodista i politòleg. En arribar, el primer que ens trobem és un amic que feia molt de temps que no véiem: en Marc (Arjona). Semblava una broma.<br />
<br />
En Marc (Patau) m'avisa que està dinant a Esparraguera i que el sogre l'ha segrestat i que ni el mateix Bikila arribaria a temps de la presentació. Decideixo estar ben atent per poder explicar-li-ho tot amb detall. I llavors arriba en Marc (Cornet). Fa exactament 5 anys que no ens veiem. La darrera vegada va ser a Florència, recollint el dorsal per a la marató. El 30 de novembre de 2008.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicLtt5Xz2IixrwVlGE-m8inIatnWPtmvci-NjrITgKRUSqfg59dpN-fdiSWbWDGSZZq_xnJvdjBiDw0kARICEMDeUvNIhVqnob0SdAY-jbAPSMl2rI98v-0c2_IT7fM1kcGvHULI_er08y/s1600/IMG-20131130-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicLtt5Xz2IixrwVlGE-m8inIatnWPtmvci-NjrITgKRUSqfg59dpN-fdiSWbWDGSZZq_xnJvdjBiDw0kARICEMDeUvNIhVqnob0SdAY-jbAPSMl2rI98v-0c2_IT7fM1kcGvHULI_er08y/s400/IMG-20131130-WA0000.jpg" style="cursor: move;" width="400" /></a>Aquella marató va ser la meva primera. Ell se'n recorda: "vas fer 3.20 o així, oi?" - 3.23.10, uns números que no se m'oblidaran mai. Jo també m'en recordo de la seva: "A tu no et va anar massa bé, oi?" - "Què va! Vaig haver d'abandonar. Quantes en portes ja?" - 16. I tu? - "Jo 12". Mirades serenes. Somriures i reconeixement mutu.<br />
<br />
En Marc i jo som de la mateixa promoció de polítiques, que acabà el llunyà any 2000 amb una situació socio-política ben diversa de l'actual. Ens semblava que ens menjaríem el món. La vida, però, no ens ha tractat pas malament. Potser és el córrer. Ens preguntem alguna cosa més i ens bescanviem els mòbils. Decidim que ja tindrem temps per explicar-nos la vida compartint kilòmetres...<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjepSWs6ev3-tPDkPozXVZWAiRcuyCodRTWKaZOdxsZ5D8cvCuQawg3BL_hJMrc_LwZeOwJkMlmsNfrw_vrqLCW0MXsYV6Msh6BENpysGXStEuIeA_pZKQI6c8PA4hnDHb9g2FuJmjxER9O/s1600/IMG_1295.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjepSWs6ev3-tPDkPozXVZWAiRcuyCodRTWKaZOdxsZ5D8cvCuQawg3BL_hJMrc_LwZeOwJkMlmsNfrw_vrqLCW0MXsYV6Msh6BENpysGXStEuIeA_pZKQI6c8PA4hnDHb9g2FuJmjxER9O/s400/IMG_1295.JPG" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4x7usU563Oeh7r0WPTv94NnXaW5obvyQmeFeQnGLHOpDFYkcENM_6hfvPjRB9hR9eiJMm0Gor9spixlb9HTqC8yFs44fsZqh91QyZwltjLCzCZtcqcpRmx1kfYdzngbrDni_qE0BPFts/s1600/IMG_1326.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a>La presentació es fa amena, en forma de diàleg. Un noi de la llibreria pregunta i en Marc va responent i explicant cosetes interessants. Enorme la feina de documentació que ha fet sobre Etiòpia, s'ha convertit en un expert! El noi de la llibreria ho fa molt bé i el fet que no sigui corredor dóna peu a que en Marc sigui deliciosamet pedagògic en tot allò que té a veure amb el córrer.<br />
<br />
Al torn de preguntes servidor en farà la primera i també aconseguirà la primera signatura. Amb els precedents que hi ha no podia ser d'una altra manera. Aprofitaré per monopolitzar l'autor una bona estona per parlar dels reptes futurs i per fer-lo endinsar en el procés creatiu. Nou mesos. L'escriptura ha seguit el ritme de l'embaràs de la seva dona, na Maria.<br />
<br />
I després d'unes fotos per a la posteritat obra d'un fotògraf de nom Pere i art evident, m'acomiadaré de l'altre Marc i de l'altra Maria. I de la Júlia. I és que el món és ben petit, sobre tot si vas d'un lloc a un altre corrent.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4x7usU563Oeh7r0WPTv94NnXaW5obvyQmeFeQnGLHOpDFYkcENM_6hfvPjRB9hR9eiJMm0Gor9spixlb9HTqC8yFs44fsZqh91QyZwltjLCzCZtcqcpRmx1kfYdzngbrDni_qE0BPFts/s1600/IMG_1326.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4x7usU563Oeh7r0WPTv94NnXaW5obvyQmeFeQnGLHOpDFYkcENM_6hfvPjRB9hR9eiJMm0Gor9spixlb9HTqC8yFs44fsZqh91QyZwltjLCzCZtcqcpRmx1kfYdzngbrDni_qE0BPFts/s400/IMG_1326.JPG" width="400" /></a><br />
PD. És possible que algun lector recordi una altra <a href="http://www.koalasteam.com/2011/03/22/presentacio-de-correr-o-morir-de-kilian-jornet-ara-llibres/">presentació</a> en la que vam ser i vam gaudir de valent. A diferència d'aquella en la que havíem comentat extensament el <a href="http://2010.lajornada.cat/2011/03/18/correr-o-morir-kilian-jornet/">llibre</a>, en aquesta crònica no hem volgut desvetllar històries i arguments de la novel.la. És preferible que la llegiu i que us sorprengui. Llavors ja la comentarem. El que sí que us puc dir és que en Marc està preparant un projecte solidari amb Etiòpia ben engrescador. En sentireu a parlar!<br />
<br />Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-47629467514189792002013-04-24T04:17:00.002-07:002013-04-24T06:19:34.777-07:00MERAVELLES DE PARÍSParís és la millor ciutat del món.<br />
<br />
La marató és la cursa per excel·lència.<br />
<br />
No
cal dir, doncs, que una cosa que es diu Marató de París no pot anar
malament; i menys encara amb la nevera de casa plena de cerveses i amb una
marca de bananes patrocinant la cursa.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://femmes.portail.free.fr/vie-perso/25-01-2013/10-images-qui-font-l-actu-une-inondation-katy-perry/media_images_les-10-images-de-la-semaine_semaine-du-21-janvier-2013_paris-sous-la-neige_9770208-1-fre-FR_Paris-sous-la-neige.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://femmes.portail.free.fr/vie-perso/25-01-2013/10-images-qui-font-l-actu-une-inondation-katy-perry/media_images_les-10-images-de-la-semaine_semaine-du-21-janvier-2013_paris-sous-la-neige_9770208-1-fre-FR_Paris-sous-la-neige.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Sagrat Cor, a Montmartre, al febrer.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Malgrat
tot, cal entrenar. París no és la millor ciutat per córrer. Hi ha molts
cotxes, d'octubre a abril hi fa fred, i segons on visquis les zones per
córrer et queden molt lluny. El mes de febrer va començar amb les
nevades més dures des de la dècada dels 40. Córrer en aquestes condicions és divertit, sobretot quan la neu és verge, però quan se't gela la cigala has de tornar a casa (us ho recomano). Quan no ha nevat, plovia o feia força vent i fred, així que no he entrenat prou. Com sempre. <br />
<br />
<br />
D'altra
banda, a qualsevol corredor barceloní se li presenta un altre problema:
no pots anar corrent a la muntanya, no tens cap pujada amb cara i ulls.
Ni Tibidabos, ni Montjuïcs, ni el Carmel, ni Collserola...<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.1voyage.com/paris/images/general/LaVillette2.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="203" src="http://www.1voyage.com/paris/images/general/LaVillette2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Canal de la Vilette</td></tr>
</tbody></table>
Ara,
per fer tirades llargues sobre asfalt o terra sí que hi ha algunes
alternatives. Per començar, el Canal de la Vilette, amb un camí fluvial
que arriba tan lluny com tinguis ganes d'anar. A més,
passa per algunes antigues zones industrials, entre París, Pantin i
Bobigny, que qualsevol aficionat a l'arquitectura industrial i la
ferralla en general sabrà apreciar. També els amants dels ànecs i els cignes (amants en el sentit d'aficionat, no en sentit bíblic). En aquest sentit, cada extrem de París ofereix vies verdes o asfaltades per bicicletes que permeten córrer i fer turisme pels afores de la ciutat.<br />
<br />
Una altra alternativa són els parcs-bosc de Boulogne i de Vincennes, prou propers per arribar-s'hi corrent, amb metro o Vélib (el <i>bicing </i>de París). Això sí, són plaaaaaaans! Si vols fer una mica de pujada et queda el petit Parc des Buttes Chaumont o Montmarte (en aquest cas, esquivant turistes).<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CpGPPCRYP66Q7zBqxUfDtiEoEl9t2OTJ7Uun81Xx19utLqdhCbmW8QiCA7zf1geSh4PmDcHE5IRQyFMN1Uu99dU7UfBbe9ApQJ9MKaopaEe-6AJKOMNH6ALpnP8Uy7zM4_z4rV0swrU/s400/4PAIN%252BDES%252BIDEES.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CpGPPCRYP66Q7zBqxUfDtiEoEl9t2OTJ7Uun81Xx19utLqdhCbmW8QiCA7zf1geSh4PmDcHE5IRQyFMN1Uu99dU7UfBbe9ApQJ9MKaopaEe-6AJKOMNH6ALpnP8Uy7zM4_z4rV0swrU/s200/4PAIN%252BDES%252BIDEES.JPG" width="170" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Forn <b>Du pain et des idées</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Finalment, hi ha el problema de la nutrició. Un país que t'ofereix <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Liste_de_fromages_fran%C3%A7ais">centenars de varietats de formatge</a>, forns de pa amb els <a href="http://dupainetdesidees.com/">millors croissants del món</a>, una <a href="http://www.luciec.com/pages/indexvachedefr.html">carn de primera</a> i <a href="http://www.terroirs-france.com/region/lr_stchinian.htm">vins espectaculars</a> et posa molt fàcil caure en picat pel camí de la perdició. Tampoc no ajuden els <a href="http://marches.equipements.paris.fr/">mercats semipermanents</a> de carrer, amb una oferta que converteix la Boqueria de Barcelona en una broma per a turistes. Jo ja vaig arribar a París sumit en la perdició i la ruïna moral més absolutes, així que l'oferta gastronòmica no m'ha representat cap problema addicional. Tot el contrari: és benzina de la bona. <br />
<br />
Arribat el dia de recollir els dorsals, tot normal. La típica nau gegantina amb estands diversos de publicitat i amb delegacions d'altres curses fent propaganda. L'única propaganda ben feta era la de la Marató del Medoc. Busqueu una mica i sabreu per què. Tot i així, el Xavi va passar per tots els estands i va agafar tots els papers. Tremola Amazones. El vam poder arrencar d'allà i portar-lo a casa nostra a fer la preparació per a l'endemà, molt científica: menjar pistatxos i galetes i beure cervesa. <br />
<br />
El diumenge feia fred, però menys de l'anunciat. La zona de sortida i l'àrea de guarda-roba estaven ben organitzades, i la sortida de la cursa es va fer per parts, per franges de temps, de manera que calia esperar més del desitjable, especialment sobretot si, com jo, eres dels que els pesa el cul. Val a dir, però, que l'ambient a la zona de lents era molt distès, més que en altres maratons en què he participat. Ambient de costellada, <i>comme il faut</i>. El Xavi, acostumat a fer temps ràpids hauria de tenir paciència si volia córrer amb mi. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.parismarathon.com/marathon/2004/images/maindru_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://www.parismarathon.com/marathon/2004/images/maindru_1.jpg" width="320" /></a></div>
Sortida i Champs Elysées avall, cap al centre. rue de Rivoli, Hôtel de Ville, Bastilla... És difícil fer-ho millor, tot i els trams d'empedrat. Alguna pujadeta cap al Bois de Vincennes i ja comencem a veure com anirà la cursa. Avancem gent constantment (perquè som una pila de corredors, prop de 40.000), els avituallaments són freqüents però hi falta teca (hi ha panses, taronges, bananes [ha ha] i para de comptar) i hi ha molt d'ambient al carrer: espectadors que animen (especialment els japonesos; les centrals nuclears potser no són el seu fort, però si els esperones una mica t'animen com si s'hi juguessin la vida), grups de música, cors i timbalers.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://doc.forumdesimages.fr/data/2500/2979/2979_028_00-28-00-09-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="112" src="http://doc.forumdesimages.fr/data/2500/2979/2979_028_00-28-00-09-2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Luis Mariano, un mite</td></tr>
</tbody></table>
A més de córrer <a href="http://www.youtube.com/watch?v=WzLVB4wDrJc">al costat del Sena</a>, amb vistes de la catedral de Notre Dame, la Torre Eiffel (que alegrement pintava <a href="https://www.youtube.com/watch?v=J8eSyecAaG8">Luis Mariano en una inoblidable escena de El cantor de México</a>), l'illa de Sant Lluís, etcètera, la marató passava pel túnel en què va morir Lady Di, un lloc emocionant tant per als que odien la monarquia com per als subscriptors de l'Hola. No, no hi vam deixar flors.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPxlHbzWgIAcLl8KdyjW__tSUELkzmn0lwEPL2EO_hJIlzjAzgZyGJEZd2xWNuiNDNUntD2qvTjmofFVCl95wxhdyJ7kj_V_C_Z9Z9R0ZzMStkNpZMpX90mhaKR43nCcdzQ2QaH20YEo0/s1600/15117764.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPxlHbzWgIAcLl8KdyjW__tSUELkzmn0lwEPL2EO_hJIlzjAzgZyGJEZd2xWNuiNDNUntD2qvTjmofFVCl95wxhdyJ7kj_V_C_Z9Z9R0ZzMStkNpZMpX90mhaKR43nCcdzQ2QaH20YEo0/s320/15117764.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com sempre, amb la banana a la mà</td></tr>
</tbody></table>
Un cop passada la zona del Trocadero i la Torre Eiffel, arribava el temut kilòmetre 30, que vam passar com si res. Sobretot el Xavi, que anava de passeig. Servidor va començar a anar pitjor al kilòmetre 35, ja dins del tram final, que passava pel Bois de Boulogne i desembocava a la meta de l'avinguda Foch. Els darrers 4 kilòmetres van ser molt durs, suposo que per manca d'entrenament (i perquè és una marató, què collons). <br />
<br />
A la recta de meta ens esperaven una dona meravellosa (que també ens havia esperat al km 31) i, al fons, l'Arc de Triomf. 4 hores i 45 minuts, a un ritme força constant i parant només als avituallaments. <br />
<br />
Després d'un entrepà, el Xavi va haver d'anar-se'n de seguida a buscar l'avió i jo me'n vaig anar a casa a descansar. Un descans que durarà molt, perquè aquesta ha estat la meva quarta i última marató. És una distància massa exigent i cansada per a un panxacontenta.<br />
<br />
L'experiència ha estat collonuda. Una marató cara, però ben organitzada, amb força caliu i en una ciutat incomparable. Ah, i en la millor companyia possible. Gràcies, Xavi!<br />
<br />Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-83017729803957254132013-03-18T04:02:00.003-07:002013-03-18T05:15:24.711-07:00Quants maratonians hi ha a Barcelona? Reflexions al voltant del 17 de març de 2013<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Taula normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Ahir va ser la
marató de la ciutat comtal, la nostra. I amb els preus que corren, servidor no
s’hi va inscriure. Ja l’hem fet altres vegades i aquest any teníem Paris a l’horitzó,
per tant semblava menys imprescindible que en altres ocasions. Tot i així, vaig
acabar corrent, perquè un bon amic s’havia lesionat i amablement em va cedir el
seu dorsal. I vaig estar molt content d’haver-ho fet.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglgSXTuU21owBi456PDv9d9MbCjB2v49FSEvpg2oexDFB7O4Iui2PxTI2QWtZ1lkAr4c_Z-h9AAvlk2QMkgsN66b5LqDSUcFRhQ7HWHqXAehiJydEBdUTquBLbd6Wf9JlkVv6ce2Yr0Gl7/s1600/CIMG1636.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglgSXTuU21owBi456PDv9d9MbCjB2v49FSEvpg2oexDFB7O4Iui2PxTI2QWtZ1lkAr4c_Z-h9AAvlk2QMkgsN66b5LqDSUcFRhQ7HWHqXAehiJydEBdUTquBLbd6Wf9JlkVv6ce2Yr0Gl7/s320/CIMG1636.JPG" width="320" /></a><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Haig de dir que
les sensacions de córrer una prova com aquesta són una mica contradictòries. D’una
banda, agrada trobar-se amb amics i familiars, tant corrent com animant... i a
ells també els hi agrada. La marató sempre és una prova especial i quan, com és
el cas, no s’està particularment entrenat, adquireix els tints èpics i de
patiment que se li pressuposa. Exigeix un nivell d’esforç i sacrifici
comparables a les primeres maratons que vam fer.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Ara bé, quan et
donen una medalla on posa: catedral, sagrada família, la ramblas i passeig de
gràcia... et queda una mica la sensació que potser la marató de Barcelona s’ha
convertit, principalment, en un atractiu turístic. Dit d’una altra manera,
potser del que es tracta, més enllà de la festa esportiva en la qual continuem
creient, és de vendre la marca Barcelona que, de fet, en sí mateixa ja porta
intrínsic el concepte de vendre.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Aprofito el post per
posar en qüestió una assumpció que de tant que ens la creiem, de vegades no hi
pensem. Em refeixo a la idea que els corredors són millors persones que la
resta de ciutadans, entre d’alters coses pels valors que comporta el córrer,
quant a la solidaritat, companyerisme, etc. No estic dient que no sigui així,
però la veritat és que de vegades sembla tot el contrari, on prima més la
individualitat i l’afany de competir que qualsevol altra cosa.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">I ahir m’hi vaig
trobar amb un exemple. Cap al kilòmetre 26 o 27, una dona d’uns 70-75 anys va
intentar creuar d’una vorera a una altra. El grup de corredors de la meva
esquerra la va escridassar, però la dona, en un estat de forma envejable els va
aconseguir evitar. Jo vaig disminuir la velocitat per no xocar-me amb ella, però
el que tenia a la dreta anava tan concentrat en la seva cursa que no la va
veure. Literalment, la va atropellar com si fos un camió. La dona va sortir despedida
i va caure al terra. Un corredor entre el públic li va cridar a l’atropellador “go,
go, go!” i va mirar de forma recriminadora a la dona. Servidor li va recollir
les pertenences, mentre dues altres senyores s’apropaven a aixecar-la.
Evidentment, la senyora havia calculat malament la seva velocitat i la dels
corredors, creia que li donaria temps a passar. Evidentment, va ser una
imprudència, no havia d’haver passat per allà. Però dit això, el que a mi em va
impactar, a més del xoc, és que ningú es va aturar. Cap dels corredors de l’esquerra
que havien vist tota l’escena, ni tampoc els de darrera. I això em va
entristir. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Al cap d’uns
kilòmetres els vaig tornar a atrapar i la dona seguia sent el tema de la
conversa. Si li ha passat alguna cosa, deien els companys, qui serà el
responsable? La dona? El corredor? Els organitzadors de la cursa? I el fet que
això fos el que els preocupés, més que no pas saber com estava la dona (que per
sort es va poder aixecar, del tot conscient, tot i que flipant pel xoc i fins
i tot mantenir-se dempeus) em va deixar un regust amarg.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Però aquest post
no anava d’això. Com bé deia al títol, es tractava d’una reflexió que m’havia
suscitat la meva discreta participació a la marató de Barcelona d’enguany. He
acabat en 4 hores i 4 segons, un temps lleugerament superior al de l’any
passat, tot i que llavors m’havia cascat 67,5 km. de muntanya el dia anterior. Mentre
em consolava a mi mateix intentant ser conscient de la gesta que acabava de fer
(considero que acabar una marató sempre ho és), em va venir al cap aquesta idea...
has fet una cosa que molt poca gent a Barcelona és capaç de fer. Molt poca
gent? Quanta gent? Som capaços de saber quanta gent a Barcelona és en grau d’acabar
una marató? I després de pensar-hi una bona estona vaig pensar que una xifra
força aproximada l'obtindríem de sumar tots els corredors que han participat
en alguna de les darreres 10 edicions de la marató de Barcelona. Què en penseu?</span></div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-78674503094048378802013-01-22T10:25:00.002-08:002013-01-22T10:38:59.575-08:002012: Grand Slam de maratons<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>CA</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Taula normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";}
</style>
<![endif]--><br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Diumenge vaig rebre per segon any consecutiu el trofeu Fisiològic,
que m’acredta com a corredor de l’equip amb més puntuació a la <a href="http://www.championchip.cat/web/">Lliga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Championchip</a> darrere el crack indiscutible
Víctor. Cal dir que va haver-hi menys emoció que l’any passat, quan superava <i style="mso-bidi-font-style: normal;">in extremis</i> al Ricky a la Cursa dels
Nassos per només un punt (<a href="http://www.championchip.cat/lliga2011/resultats.php?resultat=clasis/RepBResultatGeneral.htm">167 i 168 a la general</a>). En tot cas, sempre estem contents de
rebre un premi a la regularitat, que certifica l’absència de lesions
importants. Aquest cop el trofeu era particularment bonic i servidor hi ha
volgut veure per part dels <a href="http://fisiologic.com/">patrocinadors</a> no només el reconeixement a l’esforç, sinó també una bona
dosi d’afecte. Gràcies!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLL8-kH6fC1lmK3fXW825S3b7hjn-KBSw3jR5SYszVOFeN-4jC3_h9aswYbXSaM3KrYGZHE60ahaNx0layRgdxSTKSEdKWHGtZhS3q3Id78PH9hfqhvLPXKGTrwCgMmFlLF9a7GeL38iJK/s1600/RIMG0452.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLL8-kH6fC1lmK3fXW825S3b7hjn-KBSw3jR5SYszVOFeN-4jC3_h9aswYbXSaM3KrYGZHE60ahaNx0layRgdxSTKSEdKWHGtZhS3q3Id78PH9hfqhvLPXKGTrwCgMmFlLF9a7GeL38iJK/s400/RIMG0452.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb la campioníssima femenina, la Sònia Ceballos</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Les 30 curses del 2012 inclouen 10 km. com els de Sant
Antoni, Badalona, Olesa de Montserrat, Malgrat de Mar, Premià de Mar,
Correbarri, Pont de Vilomara o Clot-Camp de l’Arpa; mitges d’asfalt com
Granollers, Olot (i el seu pernil), Ripoll o l’Espirall, muntanya de diverses
distàncies com Can Caralleu, el Taga 2040 (possiblement la cursa més dura del
2012) o el Farell; punktrail a Sallent o Calaf; marxes de resistència a la
Selva del Camp-Prades, Riudoms-La Mola o Les Borges Blanques. Distàncies atípiques
al Corte Inglés, Cursa de l’Amistat i els 5 km d'Esade. D’altra banda, a
l’estranger vam córrer al Sàhara, a Florència i al Prospect Park de Nova York.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A més, al 2012 hi havia una aposta per l’ultrafons. En
aquest sentit, una fita brillava al calendari: Il Passatore. 100 km de Florència a
Faenza, que tenia al cap des de l’època en què vivia a la capital de la
Toscana. El moment clau de la preparació va ser el cap de setmana de la marató
de Barcelona. El dia anterior em cascava els 67 km de La Selva del Camp -
Muntanya de Prades... que no van evitar que acabés a la ciutat comtal sota les
4 hores; tot un xute de confiança. Eren dies que em sentia bé físicament i fins
i tot feia podi en la cursa de 5 km, ja esmentada. Finalment i gràcies a
l’ajut de l’amic Gianni, a Itàlia vam fer un bon paper, aprenent molt per al
futur.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfsW_F_fBvgwj6paOKcACzjeviaE3OYAvdNB-7pDIM69s0C7lYlA52RaI732ETx-eK4pwsF6UNtyiyT4jcRKIKgaTmC7-TgZQBEd8r6usiQ3GxnSMURYzWVQkvHhdJw8ZGzgDRYL45WuD/s1600/536278_10150828617779599_1395034376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfsW_F_fBvgwj6paOKcACzjeviaE3OYAvdNB-7pDIM69s0C7lYlA52RaI732ETx-eK4pwsF6UNtyiyT4jcRKIKgaTmC7-TgZQBEd8r6usiQ3GxnSMURYzWVQkvHhdJw8ZGzgDRYL45WuD/s400/536278_10150828617779599_1395034376_n.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El gran Gianni em va acompanyar durant 13h48m!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Una curiositat: sense proposar-m’ho he acabat fent un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Grand Slam</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de maratons</b>, corrent la mítica distància en 4 superfícies
diferents: sorra (Sàhara), asfalt (Barcelona, Florència), muntanya (Sobrarbe) i
pista (de Mitjanit, de les 24 hores de Corredors.cat). La del Sàhara va ser una
experìència humana i solidària molt recomanable; a Barcelona vam córrer amb el
suport de la família i a Florència amb el de l’estimada Saioa; a Sobrarbe vam
patir de set i del turmell; a la de Mitjanit no vam poder repetir <a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2011/12/podi-la-marato-de-mitjanit.html">el podi del’any passat</a> i vam patir per la duresa de la pista (en el
sentit literal), però vam trobar la força mental necessària per acabar-la amb
dignitat. A més, també vam inaugurar la primera edició de la <a href="http://xavicorredor.posterous.com/finalitzada-amb-exit-la-primera-marato-pirata">Marató del Caldo Aneto</a><br />
<br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkG77YULB_CrIXw8FrOQ_Yw4YyNq0di_F5TsN1ANDfHTBRQdC1gpN_nTfhnhJSveOBNKwfQses2Ps2H-GgHaoYUu3Wai1y_CaVlwdnX5_wg7dvmH0OX0fxqtmAhtjWxJ6GdzermoaG8SuL/s1600/IMG_0915_286458_thumb_e.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkG77YULB_CrIXw8FrOQ_Yw4YyNq0di_F5TsN1ANDfHTBRQdC1gpN_nTfhnhJSveOBNKwfQses2Ps2H-GgHaoYUu3Wai1y_CaVlwdnX5_wg7dvmH0OX0fxqtmAhtjWxJ6GdzermoaG8SuL/s400/IMG_0915_286458_thumb_e.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb l'amic Fede, liderant un grup de corredors a la marató del Sàhara</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Si 2011 va ser l'<a href="http://ultramonos.blogspot.com.es/2012/01/2011-el-triomf-de-la-regularitat.html">any de la reguaritat</a> i 2012 el del baptisme en el
món de l’ultrafons, 2013 promet noves emocions amb la Marató de Paris, el
circuit de punktrail... i el que vingui.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Salut i kilòmetres! </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-82354157717323450562012-08-23T15:47:00.001-07:002012-08-23T16:00:20.567-07:00Marató pirata de la Costa del Maresme<span style="background-color: #d9ead3; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px;">El passat 12 d'agost va tenir lloc la primera marató pirata de la Costa del Maresme, també coneguda com a "Marató d'Obstacles". I diem que va ser exitosa perquè en la seva primera edició va aconseguir el rècord dels 100% d'arribats! En números absoluts, estem parlant d'un, servidor, però això és un detall sense importància.</span><br />
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">La cursa comença a l'estació de Malgrat de Mar, a les 08.15h del matí. A les 08.30h tindrà lloc la sortida dels 10km organitzats pel Club d'Atletisme Malgrat. Per tant, tenim 15 minuts per recórrer el kilòmetre que separa l'estació del punt de recollida dels dorsals, lluitar contra els imperdibles i deixar la bossa. Aquesta qüestió és fonamental o és que us penseu que correria els 10 km. amb els texans, el xampú i tota la pesca? Com que la perfecció no existeix, em vaig deixar la gorra i això em faria patir.</span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
</div>
<div class="posterousGalleryMainDiv p_embed p_image_embed" data-posterous-file-list="%5B%7B%22large%22%3A%22http%3A%2F%2Fgetfile5.posterous.com%2Fgetfile%2Ffiles.posterous.com%2Ftemp-2012-08-23%2FuegihqhhwyHnDdCEnqrjwuCdzutFxHBorCHmlpxoBthjovIcFkmkrntwJeeb%2Fcaldo_aneto.jpeg.scaled1000.jpg%22%2C%22originalWidth%22%3A%22318%22%2C%22largeWidth%22%3A%22318%22%2C%22thumb%22%3A%22http%3A%2F%2Fgetfile4.posterous.com%2Fgetfile%2Ffiles.posterous.com%2Ftemp-2012-08-23%2FuegihqhhwyHnDdCEnqrjwuCdzutFxHBorCHmlpxoBthjovIcFkmkrntwJeeb%2Fcaldo_aneto.jpeg.thumb.jpg%22%2C%22originalHeight%22%3A%22500%22%2C%22largeHeight%22%3A%22500%22%2C%22thumbWidth%22%3A%2236%22%2C%22height%22%3A%22500%22%2C%22main%22%3A%22http%3A%2F%2Fgetfile3.posterous.com%2Fgetfile%2Ffiles.posterous.com%2Ftemp-2012-08-23%2FuegihqhhwyHnDdCEnqrjwuCdzutFxHBorCHmlpxoBthjovIcFkmkrntwJeeb%2Fcaldo_aneto.jpeg.scaled500.jpg%22%2C%22thumbHeight%22%3A%2236%22%2C%22originalSize%22%3A%2236%22%2C%22original%22%3A%22http%3A%2F%2Fgetfile4.posterous.com%2Fgetfile%2Ffiles.posterous.com%2Ftemp-2012-08-23%2FuegihqhhwyHnDdCEnqrjwuCdzutFxHBorCHmlpxoBthjovIcFkmkrntwJeeb%2Fcaldo_aneto.jpeg%22%2C%22width%22%3A%22318%22%7D%5D" data-posterous-image-gallery-initialized="true" data-posterous-image-gallery="true" data-posterous-options="%7B%22zipFile%22%3Anull%2C%22zipFileSize%22%3Anull%2C%22external_url%22%3Anull%2C%22showDownload%22%3Atrue%2C%22url_slug%22%3A%22finalitzada-amb-exit-la-primera-marato-pirata%22%7D" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.246094) 0px 3px 8px; border: 10px solid rgb(237, 233, 222); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.246094) 0px 3px 8px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 1em; margin: 0px 0px 15px; max-width: 480px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;"><img alt="Caldo_aneto" height="500" src="http://getfile3.posterous.com/getfile/files.posterous.com/temp-2012-08-23/uegihqhhwyHnDdCEnqrjwuCdzutFxHBorCHmlpxoBthjovIcFkmkrntwJeeb/caldo_aneto.jpeg.scaled500.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.246094) 0px 3px 8px; border: 10px solid rgb(237, 233, 222); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.246094) 0px 3px 8px; line-height: 1em; margin: 0px; max-width: 480px; padding: 0px;" width="318" /></span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
</div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">En tot cas, vaig tenir prou temps fins i tot per saludar els amics i per decidir que sortiria a donar-ho tot. És a dir, que m'enganxaria al Víctor, que des de sempre està més fort que jo, fins que rebentés. La rebentada en concret va tenir lloc al kilòmetre 5, sota una calda impressionant. Vam passar junts l'equador de la prova a 20:30. Ell acabaria en menys de 41 i jo en 44:04. Però amb dignitat.</span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">No sé a vosaltres, però a mi se'm va fer curt. Encara no m'havia donat temps d'escalfar i ja havíem acabat. Així que vaig recollir la bossa (ens van donar una motxilla i un Caldo Aneto) i, sense canviar-me, vaig acomiadar-me dels amics i després d'uns quants talls de síndria, vaig posar-me en camí... cap a Calella. Al final faríem una mitja. I aquesta vegada sí, amb gorra. I també, amb la bossa, no la podia deixar en lloc... Incloent-hi, com no, el Caldo Aneto. </span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">A Calella vaig parar en un xiringuito. Des de Malgrat els havia aconseguit esquivar a Santa Susanna i a Pineda, però a Calella va ser asseure'm i implorar "una canya gelada, sisplau". Després d'un entrepà enorme de fuet i una altra canya gelada, arriba una decisió important: seguirem corrent. I passem Sant Pol, Arenys, Canet... i un altre cop caiem en la temptació: Xiringuito. Aprofito per enviar un SMS al Boris "no veuré la marató olímpica amb vosaltres, estic fent la pirata fins a Mataró".</span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">I segueixo. A partir de llavors haig de fer parades més freqüents. Caldes d'Estrac, Sant Vicenç de Montalt, Sant Andreu de Llavaneres... déu n'hi do quines casetes i quins vaixells! (el Sant Vicenç aquest no el coneixia, diria que no té parada de tren)... fins que arribo a Mataró. Alguns trams els he hagut de fer al costat de la via del tren, però hi havia força passeigs marítims molt adequats per aquest tipus de proves. Ha valgut la pena.</span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica; font-size: 14px; line-height: 24.5px; margin-bottom: 18px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
<span style="background-color: #d9ead3;">Si algú vol repetir-la en les mateixes condicions, és important que escolliu un dia al bell mig de l'agost, que correu amb samarreta de tirants i que no us poseu crema solar. Important també oblidar-se la vaselina i deixar que els mugrons mostrin tota la seva personalitat. Pel que fa al material obligatori, els de Caldo Aneto ja s'han posat en contacte amb servidor, volen esponsoritzar la marató!</span></div>
Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-52587704905113014932012-05-21T13:21:00.001-07:002012-05-24T11:14:53.013-07:00Il Passatore - running playlistGràcies a molts amics i amigues, estem creant la banda sonora de la primera cursa de 100 km: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=UMZy1TST4UE&feature=related">Il Passatore</a>. Arribarem a les 100? #cançons #emocions<br />
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Times New Roman";
panose-1:0 2 2 6 3 5 4 5 2 3;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:50331648 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:CA;}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">1. Survivor - Eye of the tiger</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">2. Bruce Springsteen - Born to run</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">3. Michael Jackson - Beat it</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">4. Safri Duo - Played a live</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">5. Play for change – Stand by me</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">6. The XX - Crystalised</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">7. F. Guccini - Dovevo fare del cinema</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">8. Manel - Torna la gent normal</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">9. Coldplay – Viva la vida</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">10. Vangelis - Conquest of paradise</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">11. Mago de Oz - Fiesta pagana</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">12. The Unfinished Sympathy - Spin in the rye </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">13. Obrint Pas - La vida sense tu</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">14. Reincidentes - Sáhara adelante</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">15. The Velvet Underground - Run run run</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">16. Jackson Browne - Running on empty</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">17. Bonnie Tyler - Holding out for a hero </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">18. Ángeles del Infierno - A cara o cruz</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">19. The Getaway People - Six pacs </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">20. Moby - Run on</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">21. Joe Cocker - Feeling alright</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">22. Blues Brothers - She caught the Katy </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">23. John Lennon - Instant karma</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">24. Texas - You've got to live a little</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">25. Edoardo Bennato - Il gatto e la Volpe</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">26. John Bon Jovi - Ugly</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">27. Nina Simone - I got no/I got life</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">28. Pink - So what</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">29. Shakira & Wyclef Jean - Hips don't lie</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">30. Black Eyed Peas - I gotta feeling</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">31. Ray Charles - Hit the road</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">32. Wilson Pickett - Land of the 1000 dances</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">33. Tina Turner - Happy yourself </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">34. M Clan - Es un buen momento</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">35. Miguel Bosé - Nena</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">36. Albert Pia - El lado más bestia de la vida</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">37. Van Morrison - Brown-eyed girl </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">38. Rino Gaetano - Il cielo è sempre più blu</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">39. The Rascals - People got to be free</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">40. Brian Adams - Summer of 69</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">41. The Beatles - Twist and shout</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">42. Footloose - Kenny Loggins</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">43. MC Yogi - Rock on hanuman</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">44. The Pretenders – 2000 miles</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">45. Donna Summer - Hot stuff</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">46. Flashdance - Maniac </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">47. Coldplay - Clocks</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">48. Dire Straits - Money for nothing</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">49. Chambao - Poquito a poco</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">50. David Guetta & Snoop Dog - Sweat </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">51. Héroes del Silencio - Entre dos tierras</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">52. Hombres G - Sufre mamón</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">53. Kylie Minogue & Taio Cruz - Higher</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">54. Jamiroquai - White knuckle ride</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">55. Muse - Starlight</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">56. Depeche Mode - Precious</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">57. Coque Malla - No puedo vivir sin tí</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">58. Seal - Get it together </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">59. The Cranberries – Dreams</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">60. Txarango – Vola</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">61. Dropkick Murphys - I'm shipping up to
Boston </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">62. Iron Maiden - Run to the hills</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">63. Motörhead - Emergency</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">64. 30 Seconds to Mars – Closer to the edge</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">65. Kaj Tiel Plu - En la fronto de Gandesa</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">66. Jose Gonzalez - Heartbeat</span><br />
<span lang="CA">67. Joan Dausà i els Tipus d'Interès - Jo mai mai</span><br />
<span lang="CA">68. </span>The Killers - Human<br />
69. Sacred Spirit - Yeha noha<br />
70. La Iaia - Declaració de principis<br />
71. Pau Vallvé - All is full of love<br />
72. Lisa Gerrard - Gladiator<br />
73. Banda Conmoción - Fuerza<br />
74. Brams - L'últim tirabol<br />
75. 300 OST - #17 Fever dream<br />
76. Vangelis - Last of the mohicans<br />
77. Bee Gees - Stayin' alive<br />
78. Todo o nada - Desesperación<br />
79. Jean-Michel Jarre - Rendez vous '98<br />
80. Los del Río - Sevilla tiene un color especial<br />
81. M83 - Intro<br />
82. M83 - Midnight city<br />
83. Arcade Fire - Ready to start<br />
84. Arcade Fire - No cars go<br />
85. Arcade Fire - Power out<br />
86. Jovanotti - Sono un ragazzo fortunato<br />
87. Peter Gabriel - Solsbury Hill<br />
88. Armin Van Buuren - Youtopia<br />
89. Pirat's Sound Sistema - Mentides<br />
90. Txarango - Nits amb Txarango<br />
91. Black Keys - Lonely boy<br />
92. Devendra B - Santa Maria da Feira<br />
93. Alicia Keys - Fallin' <br />
94. Sopa de Cabra - Camins<br />
<span lang="CA"> </span></div>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-22836892382721134942012-02-17T11:22:00.000-08:002012-02-17T11:23:01.650-08:00Un semestre molt internacional<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Times New Roman";
panose-1:0 2 2 6 3 5 4 5 2 3;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:50331648 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:CA;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
</style><span lang="CA">El temps passa
depressa, ja estem ben entrats el 2012 i cal començar a definir els objectius
de la temporada, com a mínim fins l’estiu. I enguany diverses circumstàncies m’han
de portar a indrets diversos per córrer. En aquest post en ressenyaré tres
curses internacionals en les que, si tot va bé, intentarem fer un bon paper. Estem
parlant de continents diferents: Amèrica, Àfrica, Europa...</span>
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">En primer lloc, a
Nova York, on estem per feina tota aquesta setmana. Diumenge hem trobat una
cursa curiosa a Brooklyn, 10 milles donant tres voltes al <a href="http://pptcblog.blogspot.com/2011/12/2012-cherry-tree-10-miller-and-3-person.html">Prospect
Park</a>. Dóna la casualitat que fa sis anys vaig viure unes setmanes
precisament al costat del parc i, per tant, serà bonic tornar-hi per córrer. A
les fotos d’altres anys, surt tot nevat, però sembla que aquesta vegada no farà
tant de fred. </span></div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">I d’aquí a poques
setmanes, marxem a Argèlia des de Sevilla per participar en un esdeveniment
alhora esportiu i solidari: la <a href="http://www.saharamarathon.org/">marató
del Sàhara</a>. Em fa il.lusió passar-me una setmaneta en una jaima i córrer
per donar a conèixer la difícil situació del poble saharaui. Alguns companys de
corredors.cat m’han donat <a href="http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&topic=12694.0">ànims
i consells</a> útils per encarar aquesta aventura amb força. No he corregut mai
al desert, però mai por!</span></div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Després hi haurà
altres coses, marató de Barcelona segur, marató de Madrid possible... per
arribar a un moment clau de la temporada: <a href="http://www.100kmdelpassatore.it/">Il Passatore</a>, 100 km. en ruta des
de Florència fins a Faenza. Havent-hi viscut cinc anys i havent debutat allà en
marató en ruta, no podia escollir un lloc millor per intentar aquest repte. A més,
diversos amics m’acompanyaran durant bona part del recorregut... a que mola?</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">I un cop passat l’equador
de la temporada, les opcions estan obertes. Segur que farem muntanya.
Probablement Taga, marató de Collserola, Barraques de Vinya, marató pirata de
Montserrat... i diverses de la lliga i de la copa catalana de curses de muntanya.
Potser intentem una marató en ruta i potser ens animem a algun ultra-repte de
cara a les 24 hores de la marató de tv3. Ja anirem veient!</span></div>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-25010535354212896822012-01-23T09:43:00.000-08:002012-01-23T14:00:35.509-08:002011: El triomf de la regularitat<link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cjalcalde%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><o:smarttagtype name="metricconverter" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="PersonName" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><style>
<!--
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0pt;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-language:EN-US;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 85.05pt 70.85pt 85.05pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style> <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Aquest ha estat un any molt intens pel que fa al número de curses. Un total de 35. Al principi anàvem fent, sense pressió. Començàvem en baixa forma i, per tant, només podíem millorar. I així vam fer tres curses de <st1:metricconverter productid="10 km" w:st="on">10 km</st1:metricconverter> (Mollet, St. Boi i la de l’Oli, a les Borges Blanques) i tres mitges de <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/02/mugrons-ensangonats.html">mugrons ensangonats</a> (Barcelona, Granollers i Gavà), per arribar al primer moment important de la temporada: <st1:personname productid="la Marató" w:st="on">la <a href="http://www.blogger.com/goog_919291515"></a></st1:personname><a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/03/cronica-de-la-marato-de-barcelona-2011.html">Marató de Barcelona</a>.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Després d’altres mitges (Calella, Tossa i <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/05/els-ultramonos-la-mitja-marato-de-la.html">Olot</a>), vam fer els primers tasts de la temporada de muntanya: Canovelles, Medijocs, el sector a peu de l’<a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/04/germanor-animal-els-ultramonos-visiten.html">Ironkoala</a> i la presentació del llibre del <a href="http://www.koalasteam.com/2011/03/22/presentacio-de-correr-o-morir-de-kilian-jornet-ara-llibres/">Kilian Jornet</a>. El segon moment important va ser Can Caralleu. Allà vaig tenir una pàjara monumental, però vaig acabar. I vaig aprendre. A tenir respecte a la muntanya, per suau i fàcil que de vegades ens pugui semblar.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">A la primavera va arribar el <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/06/una-cronica-dels-ultramonos-la.html">Trailwalker</a>. La única cursa que no he acabat i on també vam aprendre. Dues setmanes després, curses de muntanya com la de Santa Coloma de Queralt i tornada a l’asfalt a Campdevànol (cursa del Comte Arnau) i a Abrera. Un altre moment important va ser el trail de Sant Esteve de Palautordera, fent esguinçat 13 dels <st1:metricconverter productid="27.5 km" w:st="on">27.5 km</st1:metricconverter> amb paciència, bons aliments, reflexologia i l’ajut del Pepe.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">A mida que anava passant la temporada ens anàvem sentint millor. I així vam fer la <a href="http://gr-2011.blogspot.com/">travessa dels Pirineus </a>i la <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/09/marato-de-helsinki.html">marató de Helsinki</a>. En ambdues patint de valent, però gràcies a les experiències de Can Carelleu, el Trailwalker i Sant Esteve de Palautordera, coneixia millor el meu cos i sabia fins on podia anar. Va ser un patiment diferent, era conscient que hi arribaria i diria que fins i tot en vaig gaudir.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">La tardor vindria carregada de <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/09/infinit.html">bones sensacions</a>. Primer vam treballar la resistència al <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/09/taga-2040.html">Taga 2040 Evo</a>, una altra mitja (Sabadell), <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/10/marato-de-collserola-el-pitjor-que.html">marató de Collserola</a>, Lluís Companys i <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/barraques-de-vinya-2011.html">Barraques de Vinya</a>. I després, la velocitat: Behobia-San Sebastián, cursa de l’Amistat i pujada i baixada a Guanta (Sentmentat). Les primeres em van donar molta seguretat, amb les segones em vaig tornar a sentir ràpid, després de molt de temps.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">I així, la darrera part de la temporada va recollir els fruits de molts mesos d’esforç. Bona prestació a una cursa dura com és la <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/segueix-la-germanor-animal-marato.html">marató pirata de Montserrat</a>, marca personal a la <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/12/lisboa-3h-09m-46s.html">marató de Lisboa</a> i primer podi de la meva carrera esportiva a la <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/12/podi-la-marato-de-mitjanit.html">marató de mitjanit</a> de les 24 hores de corredors.cat. Qualsevol d’aquests resultats justificaria per si sol l’any, però vaig tenir la sort de poder gaudir-ne dels tres.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Però és que encara hi ha hagut temps per més. La guinda ha estat un esprint final a <st1:personname productid="la Lliga Championchip" w:st="on">la Lliga Championchip</st1:personname> (cross de <st1:personname productid="la Muntanyeta" w:st="on">la Muntanyeta</st1:personname>, San Silvestre de Masnou i cursa dels Nassos) per emportar-me un disputadíssim premi a la regularitat com és <st1:personname productid="la Copa Fisiològic" w:st="on">la Copa <a href="http://www.fisiologic.com/">Fisiològic</a></st1:personname>, gràcies a la generositat del Víctor i superant al Ricky i a l'altre Xavi per, literalment, un suspir. Molt content d’un any sense lesions importants. Al 2012 més!<span style="font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span></div><span style="color: green; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt;"> </span><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt;"> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipH5SdozH5pgyDAuEU9Z7tGfCPFAbBUrctdUyhbGQRZe_HpCaOm8I-HZkzFjRDswvTapca4DZZ1JGGtl_U9M5OLI3UDsexCZOUPaMmto0DuxocVWJYyk_MByFShLlQzWUvOIsGDy0gjnCd/s1600/foto+copes+fisiologic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipH5SdozH5pgyDAuEU9Z7tGfCPFAbBUrctdUyhbGQRZe_HpCaOm8I-HZkzFjRDswvTapca4DZZ1JGGtl_U9M5OLI3UDsexCZOUPaMmto0DuxocVWJYyk_MByFShLlQzWUvOIsGDy0gjnCd/s320/foto+copes+fisiologic.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podi femení i masculí de la Copa Fisiològic 2011</td></tr>
</tbody></table>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-64757729613588784112012-01-17T02:19:00.000-08:002012-01-17T05:13:01.177-08:00Balanç de 2011, plans per a 2012<div style="text-align: left;">Acabo de tornar d'A<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1302oLjeYFiq0mMrSRpOwKIv5PqgvweTYya_k-RmCBezyLgfSgLkBtK6mnbedItFoVaUPpRCYk8CZz833zXRlPUjnRGV6_AmWgLJwUxUiX_IeBbLjohyphenhyphenq7Am_6J515iuaWoMCCWxuLviq/s1600/Naranco.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 223px; height: 167px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1302oLjeYFiq0mMrSRpOwKIv5PqgvweTYya_k-RmCBezyLgfSgLkBtK6mnbedItFoVaUPpRCYk8CZz833zXRlPUjnRGV6_AmWgLJwUxUiX_IeBbLjohyphenhyphenq7Am_6J515iuaWoMCCWxuLviq/s1600/Naranco.jpg" alt="" border="0" /></a><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">stúries</span>, que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">és</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">paradís</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">també</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">córrer</span>) i m'ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">permès</span> de reflexionar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">tranquilament</span> sobre 2011 i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">tot</span> el que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">hem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">corregut</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">fer</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">ho</span>, no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">hi</span> ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">com</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">començar</span> l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">any</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">pujant</span> al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Naranco</span>. Del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">menjar</span> i la sidra no cal que en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">parlem</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Qui</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">hagi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">passat</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">abans</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">aquest</span> blog <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">sap</span> que no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">ens</span> agraden <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">els</span> "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">gels</span>" ni les <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">begudes</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">isotòniques</span>.<br /></div><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">Recordo</span> les <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">perspectives</span> que el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Xavi</span> i jo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">teníem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">per</span> a 2011 i ara <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">semblen</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">força</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">prudents</span>, pero <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">llavors</span> jo no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">ho</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">veia</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">gens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">clar</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_47">Em</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_48">semblava</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">massa</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_50">Veia</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">Marató</span> de Barcelona <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_52">com</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_53">fita</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_54">màxima</span>, que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_55">segurament</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_56">em</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_57">deixaria</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_58">coix</span> la resta de temporada. El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_59">Xavi</span>, que no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_60">està</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_61">bé</span> del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_62">cap</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_63">plantejava</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_64">any</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_65">amb</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_66">més</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_67">kilòmetres</span> que el París-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_68">Dakar</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_69">però</span> jo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_70">volia</span> ser <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_71">prudent</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_72">fer</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_73">marató</span>, descansar, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_74">fer</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_75">Trailwalker</span> i no tornar a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_76">distàncies</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_77">més</span> de 20km en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_78">tot</span> l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_79">any</span>.<br /><br />Al final, 2 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_80">maratons</span>, una d'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_81">asfalt</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_82">semipirata</span>) i una de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_83">muntanya</span>; <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_84">algunes</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_85">cur</span><a href="http://lomejordecadacasa.com/wp-content/uploads/2011/04/fabada.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 188px; height: 134px;" src="http://lomejordecadacasa.com/wp-content/uploads/2011/04/fabada.jpg" alt="" border="0" /></a>ses de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_86">muntanya</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_87">llargues</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_88">Trail</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_89">Sant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_90">Esteve</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_91">Súper</span>-Barraques de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_92">Vinya</span>) i curtes (Santa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_93">Coloma</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_94">Queralt</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_95">Medijocs</span> [<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_96">bé</span>, el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_97">Xavi</span>, jo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_98">hi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_99">vaig</span> arribar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_100">tard</span>]); <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_101">Trailwaker</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_102">amb</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_103">fracàs</span> al km 65); i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_104">altres</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_105">sortides</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_106">solitari</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_107">simplement</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_108">suar</span> i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_109">gaudir</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_110">em</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_111">sembla</span> que formen la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_112">major</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_113">part</span> de km).<br /><br />En definitiva, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_114">molt</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_115">més</span> del que m'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_116">esperava</span>. I <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_117">sense</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_118">gaire</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_119">problemes</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_120">salut</span> ni de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_121">lesions</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_122">Així</span>, que, en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_123">conseqüència</span>,se'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_124">ns</span> en ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_125">anat</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_126">castanya</span>.<br /><br /><a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/Clan_member_crest_badge_-_Clan_Ross.svg/190px-Clan_member_crest_badge_-_Clan_Ross.svg.png"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 98px; height: 125px;" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/Clan_member_crest_badge_-_Clan_Ross.svg/190px-Clan_member_crest_badge_-_Clan_Ross.svg.png" alt="" border="0" /></a><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_127">Com</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_128">diu</span> el lema del clan <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_129">escosès</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_130">Ross</span>, "l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_131">èxit</span> alimenta l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_132">esperança</span>", de manera que, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_133">com</span> encara no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_134">hem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_135">petat</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_136">fort</span>, gas a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_137">fons</span> i a rebentar. El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_138">Xavi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_139">ja</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_140">havia</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_141">aplicat</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_142">màxima</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_143">finals</span> de l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_144">any</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_145">passat</span> ( <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_146">temps</span>! <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_147">podis</span>!), <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_148">però</span> jo m'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_149">hi</span> uniré <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_150">aquest</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_151">any</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_152">Potser</span> ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_153">arribat</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_154">moment</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_155">fer</span> una ultra i d'honorar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_156">nom</span> de l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_157">equip</span>. Encara que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_158">sigui</span> una ultra de 50km. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_159">És</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_160">possible</span> que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_161">aquest</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_162">moment</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_163">arribi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_164">per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_165">Setmana</span> Santa. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_166">Em</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_167">plantejo</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_168">Oviedo</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_169">Gijón</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_170">per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_171">vies</span> verdes (50km) que m'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_172">hauria</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_173">rebentar</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_174">debò</span>.<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_175">També</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_176">ens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_177">hem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_178">preinscrit</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_179">juntament</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_180">amb</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_181">Gerard</span>, a la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_182">Zegama</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_183">Aizkorri</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_184">però</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_185">això</span> es <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_186">decideix</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_187">per</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_188">sorteig</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_189">Francament</span>, fa un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_190">any</span> m'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_191">hagués</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_192">semblat</span> una animalada, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_193">però</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_194">aquest</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_195">any</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_196">amb</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_197">paciència</span> i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_198">parant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_199">tant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_200">com</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_201">fagi</span> falta, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_202">crec</span> que la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_203">puc</span> acabar. Si el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_204">sorteig</span> no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_205">ens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_206">afavoreix</span>, o si <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_207">ens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_208">veiem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_209">amb</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_210">forces</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_211">podríem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_212">plantejar</span>-nos la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_213">Marató</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_214">Sobrarbe</span>, al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_215">Pirineu</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_216">Aragonès</span>, i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_217">fins</span> i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_218">tot</span> aspirar a l'Ultra de 66km.<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_219">Però</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_220">hi</span> ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_221">moltes</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_222">alternatives</span> i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_223">possiblitats</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_224">durant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_225">tot</span> l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_226">any</span>. D'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_227">asfalt</span>, la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_228">Marató</span> de Madrid. En <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_229">muntanya</span>, la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_230">Marató</span> del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_231">Congost</span>, la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_232">Marató</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_233">Berga</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_234">qualsevol</span> cosa que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_235">organitzin</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_236">els</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_237">Koales</span>...<br /><a href="http://u.jimdo.com/www30/o/s5337bab2a38cfdcf/img/i155f8fc5fc3e5025/1316425517/orig/image.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 79px; height: 221px;" src="http://u.jimdo.com/www30/o/s5337bab2a38cfdcf/img/i155f8fc5fc3e5025/1316425517/orig/image.jpg" alt="" border="0" /></a><br />En <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_238">tot</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_239">cas</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_240">com</span> que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_241">tant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_242">pot</span> ser que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_243">ens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_244">vagi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_245">bé</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_246">com</span> que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_247">petem</span> a la primera, encara no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_248">hem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_249">fet</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_250">plans</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_251">per</span> a la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_252">segona</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_253">meitat</span> de l'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_254">any</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_255">tot</span> i que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_256">hi</span> ha curses que no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_257">ens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_258">perdrem</span> encara que les <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_259">haguem</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_260">fer</span> sobre un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_261">baiard</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_262">us</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_263">deveu</span> preguntar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_264">què</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_265">és</span> un <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAymOsdHgCR0WtKEUGecNz6nSUMmwPS_Pp76NZEs8Nw_Ys-BshmjmqtsRJDs1hOpu06v8NMdJvXazV8Y8MR7hmYPf8Fp5M552u_PVMVOjlXxVqBIkL5dljLpOsDpGiMvC-pjgmJzi6uls/s1600/Manikongo+parihuelas.jpg"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_266">baiard</span></a>). <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_267">Sens</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_268">dubte</span>, les Barraques de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_269">Vinya</span> i, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_270">molt</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_271">possiblement</span>, la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_272">Marató</span> Pirata de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_273">Montserrat</span>.<br /><br />En definitiva, que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_274">acabarem</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_275">fisioteràpia</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_276">Com</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_277">sempre</span>.<br /><br />De <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_278">moment</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_279">entrenem</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_280">però</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_281">sobretot</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_282">anem</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_283">acumulant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_284">vitamines</span> i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_285">minerals</span>.Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-89985496832702398502011-12-21T14:44:00.000-08:002011-12-21T14:48:40.151-08:00Podi a la Marató de Mitjanit!<div style="text-align: right;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKrtXKTa7ALIq7GKCNNMgE9EQWEXn0U1kIH6zY92HLjarx8oeX0TOkFZL7QOEmiUJruka5VWDawkB66ig307b8CLGfEy9c6j-RMV1hrLINpR1yfHBcmdwJ4anLuRCcIUGFodMArcewblV/s1600/podiumcandragojpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKrtXKTa7ALIq7GKCNNMgE9EQWEXn0U1kIH6zY92HLjarx8oeX0TOkFZL7QOEmiUJruka5VWDawkB66ig307b8CLGfEy9c6j-RMV1hrLINpR1yfHBcmdwJ4anLuRCcIUGFodMArcewblV/s320/podiumcandragojpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El podi amb dos cracks: Héctor Nadal i Dani Justribó</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Doncs seguim amb el final de temporada triomfal. Si fa quatre setmanes gaudíem com koales a la marató pirata de <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/segueix-la-germanor-animal-marato.html">Montserrat</a> i fa dues féiem marca a la de <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/12/lisboa-3h-09m-46s.html">Lisboa</a>, hem acabat la tríada amb un podi a la marató de mitjanit de les <a href="http://www.corredors.cat/24hores/">24 hores</a> de corredors.cat! El primer d'una llarga carrera esportiva? Maratons de muntanya, asfalt i pista... una bogeria amb final feliç. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOd261DMoYujFWluqqSZx8pdo7_-W3mYteEuYvTXaLtnfzf-xgCBA05aGlnzAsWK19AnNYFwkjTKBKxtQx6V4qht0HVvslpi2s2ysD80qmSkO19-II6rgSjQMAx0nf3R3OwLCyW62a6VfN/s1600/bonambientcandrago.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOd261DMoYujFWluqqSZx8pdo7_-W3mYteEuYvTXaLtnfzf-xgCBA05aGlnzAsWK19AnNYFwkjTKBKxtQx6V4qht0HVvslpi2s2ysD80qmSkO19-II6rgSjQMAx0nf3R3OwLCyW62a6VfN/s320/bonambientcandrago.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molt bon ambient a Can Dragó durant tota la cursa</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Amb l'amic <b>Gerard</b>, que feia temps que no ens véiem, havíem dit de fer la marató plegats i anar explicant-nos la vida. Però al donar la sortida he començat en plan gasosa i de seguida m'he situat darrere un grup amb tres cracks. Passem el km 10 a 44 min i aconsegueixo seguir el seu ritme fins al km 20. En aquells moments tenia encara la pizza del sopar sense digerir, els bessons hipercarregats, una necessitat imperiosa de defecar, miccionar... i fins i tot són. L'amic <b>Carles Salvador</b> del <a href="http://www.koalasteam.com/">Koala's Team</a> anava fent a les seves impressionants 24 hores i cada vegada que ens saludàvem era un subidon, que em permetia seguir bé algunes voltes més.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzCJmBhV0YDHD-Vv90sOdLHJ3elpQgNXkx_Uug7xYuHEqYVF-iYNZiwI7-UWrOwMhyQBxKkpxUoaYoZnzV7nUvWQP-Hx-uovfoCbvM8NsVTSFX0KavQ2h9fSQbgZ27ccKJOvLBBto5KmQ/s1600/candragoliders.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzCJmBhV0YDHD-Vv90sOdLHJ3elpQgNXkx_Uug7xYuHEqYVF-iYNZiwI7-UWrOwMhyQBxKkpxUoaYoZnzV7nUvWQP-Hx-uovfoCbvM8NsVTSFX0KavQ2h9fSQbgZ27ccKJOvLBBto5KmQ/s320/candragoliders.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El grup capdavanter durant els primer kilòmetres</td></tr>
</tbody></table>El ritme l'havia baixat considerablement, ara ja sí amb el <b>Gerard</b>, que molt estoicament va aguantar fins al km. 28. Alguns corredors anaven al lavabo, altres directament abandonaven... i de sobte m'hi he trobat tercer. Emoció. Només havia d'aguantar aquesta posició durant el darrer terç de marató, sense saber quanta distància li treia al quart, perquè també darrere meu la gent parava, anava al lavabo i era complicat tenir referències. Decideixo intentar aguantar. I tot i els bessons, vaig fent amb un parell de gels i aconsegueixo anar ràpid un altre cop, fins al final. <br />
Allà m'esperen i animen un grup d'organitzadors i voluntaris, què maca i necessària la seva tasca! I molta alegria a l'arribada. Podi! Amb el mateix 3.26 amb que començava l'any a <a href="http://ves.cat/a1Vp">Barcelona</a>. No es pot demanar més.<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-22688303040409768912011-12-20T16:08:00.000-08:002011-12-21T13:43:26.951-08:00Lisboa: 3h 09m 46s<span lang="CA">Doncs ja vaig anar a Lisboa. Un dels punts clau de la temporada. Allà m’havia de retrobar amb el Pierre. Junts vam córrer la nostra primera mitja marató a la Toscana, a Prato, en una ja llunyana primavera del 2008. I originalment ell havia de córrer la seva primera sencera a Lisboa i això sempre és un moment molt especial. Em feia il.lusió ser-hi.</span> <br />
<div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2ylyVPiABDQuOSaPIhRQXrV6JxIeU-8v5zvknUOk2dIN86COR_zIi9CWnd0f_Ad6ctpPsZROJPrmQc6WEvDd5cTa2GbjITlVk3sXBtrKys1_HdKUDp7DskG2mu7PvjuuH1qlcQ6Z1dxq/s1600/384682_10150463695241866_528681865_8518832_132434504_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2ylyVPiABDQuOSaPIhRQXrV6JxIeU-8v5zvknUOk2dIN86COR_zIi9CWnd0f_Ad6ctpPsZROJPrmQc6WEvDd5cTa2GbjITlVk3sXBtrKys1_HdKUDp7DskG2mu7PvjuuH1qlcQ6Z1dxq/s320/384682_10150463695241866_528681865_8518832_132434504_n.jpg" width="320" /></a><span lang="CA">Portugal ens va encantar. La gent, el mar, el menjar, el preu de les coses... estàvem un un hostel acollidor, havíem fet amics (yes, Junita. Sí, Tatiana) i ens sentíem forts per al que calgués. El Pierre finalment va decidir fer la mitja i esperar una mica abans del gran moment. Jo m’hi vaig llançar a per totes. Sempre endavant!</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="CA">La darrera nit bebem les cervesetes de rigor i ens anem a dormir a una hora prudent, deixant-ho tot preparat. El dia de la marató el temps és excel.lent per córrer. No fa sol ni vent ni pluja... només unes quantes pujades que s’acabarien notant, sobre tot entre els km. 37 i 40. Però bueno, ja us avanço que vaig fer marca, millorant en 8 minuts el temps de Berlin. Una bestialitat. Es veu que estic en forma.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="CA">En realitat, quan de veritat em va agradar Lisboa va ser després. Quan corria pel matí amb el solet amb l’amiga Maria (Ninfa) i gaudia de la ciutat, practicava el meu cada cop menys oxidat portugués i feia un bon parèntesi de la rutina de la Ciutat Comtal. </span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvVUyezVZp3YN298pd3p2edjvBR4DgOxdtfNn9KRNxerYbMXCf0OphHeHOB8fkbtT_fdiUy1W_8qbzbZbpiU6c4KoD42JaU8QcUcawNqCvvhazbrg3Hhn0IR5p5Jbuaey0xT9zJSd_E6b/s1600/llegada+maratona+lisboa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvVUyezVZp3YN298pd3p2edjvBR4DgOxdtfNn9KRNxerYbMXCf0OphHeHOB8fkbtT_fdiUy1W_8qbzbZbpiU6c4KoD42JaU8QcUcawNqCvvhazbrg3Hhn0IR5p5Jbuaey0xT9zJSd_E6b/s320/llegada+maratona+lisboa.jpg" width="213" /></a><span lang="CA">Tornant al tema, vaig sortir ràpid. Per fer un bon temps cal arriscar. Passo els 10 km. en 43 min i la mitja en 1.31. No comments. Segueixo les meves sensacions i vaig prenent gels cada 10 km. No hi he entrenat específicament, però les <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/10/marato-de-collserola-el-pitjor-que.html">maratons de muntanya</a> (la pirata de <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/segueix-la-germanor-animal-marato.html">Montserrat</a> encara molt recent) han servit per millorar la resistència (també el <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/barraques-de-vinya-2011.html">Taga</a> i <a href="http://lajornada.cat/2011/10/16/barraques-de-vinya-201/">Barraques</a>), mentre les sèries al Dir, les curses curtes com el cros de la Salut Mental o la pujada a Guanta servien per posar a to la velocitat. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="CA">També havia fet una gran cursa a la Behobia, 1.24 en un any amb molta calor. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="CA">A Lisboa com a <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/09/marato-de-helsinki.html">Helsinki</a> vaig tornar a tenir rampes, però concentrant-me les vaig anar superant. Vaig anar seguint molt la línia blanca per no fer massa més kilòmetres del compte. I vaig conèixer un noi portugués, amb qui vaig fer del km. 20 al 30. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="CA">Els darrers 500 m vaig apretar, retrobant-me amb les rampes assassines, però aquesta vegada parar no era una opció: la glòria estava massa a prop. Al vídeo dels darrers 100 m semblo un doble de Forrest Gump. Però amb una gran alegria final, que se suma a moments molt i molt bonics. El més espectacular de tots és al km. 21. Just hi arribo i allà comença llavors la mitja marató. Passes de córrer amb 3 o 4 a córrer amb 1000 tius més. Brutal. I vas adelantant i adelantant. Mires a l’esquerra i veus a la guia del primer dia que et saluda amb un somriure. Al centre de la ciutat torna a haver-hi gent aplaudint i animant. Fins a l’arribada triomfal. Després aniríem a Sintra, on viuríem altres aventures que potser seran narrades en una altra ocasió...</span></div>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-76902993696269946312011-11-21T14:06:00.000-08:002011-11-22T03:57:03.530-08:00Segueix la germanor animal: marató pirata de Montserrat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIBTepY05lqR6v0_gOidKYxeWRSYdBJkKUVA3TS1dMkOxLj5oHpWCfejHFg8iab058zOciHRZYmiCcnhSgkv6U02mi0D0d6_KUboysVf1M0CQRs1p15bsBbqnMVm4U3Hu5dCj8nCtvFFJ3/s1600/Koala-special-edition-negre-gran.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIBTepY05lqR6v0_gOidKYxeWRSYdBJkKUVA3TS1dMkOxLj5oHpWCfejHFg8iab058zOciHRZYmiCcnhSgkv6U02mi0D0d6_KUboysVf1M0CQRs1p15bsBbqnMVm4U3Hu5dCj8nCtvFFJ3/s320/Koala-special-edition-negre-gran.png" width="298px" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5stfglYzrLwHYeq2KR44OfCOnhPzDpzwTLIRLUSdM3ZBBsN5zrocaom-rBB0i8uVD0ZpWd4kpvM6CipBnVO4djuO_Zxpov0IqwjNODR8p0d6wv_30WbHhwp5xlRwtfOEo4NHmbeTcQYO/s1600/DSC00151.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><span lang="CA">Aquest any podem dir orgullosos que tenim la triple corona: <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/04/germanor-animal-els-ultramonos-visiten.html">Ironkoala</a>, <a href="http://ultramonos.blogspot.com/2011/11/barraques-de-vinya-2011.html">Barraques de Vinya</a> i Marató Pirata de Montserrat. I no era fàcil, tres reptes envoltats de brètols punks en l’any de transició de l’asfalt a la muntanya amb una cosa en comú: un ambient collonut. Bueno, i una altra: cervesa als avituallaments. Marca de la casa. Si la propera vegada fossin <a href="http://zulogaarden.blogspot.com/">Zulogaarden</a> ja seria la rehòstia.</span><br />
<style>
@font-face {
font-family: "Times New Roman";
}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0cm 0cm 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman"; }table.MsoNormalTable { font-size: 10pt; font-family: "Times New Roman"; }div.Section1 { page: Section1; }
</style><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">Amb l’amic Tyler vam sortir a les 4 i poc de la matinada de la ciutat comtal sense saber molt bé on ens ficàvem. I vam arribar a la sortida de la cursa a El Bruc tot just a temps per fer-nos la foto amb el grup: 28 tarats amb llanternes al cap i alguna que altra beguda alcohòlica al cos. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIFhkHQK39Wvy33NsXeM04RrypH7aFlKd6zxsMa1L_8zUTfKXtL-iTGuswflG0HnTuV9nAShYHrHHzZlGJxaj4T3mNB5g9qyMRJlx3DY1WllYDmTedicQ4uYCZqBOEdXMoA40xYkoj2Zv7/s1600/IMG_1185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIFhkHQK39Wvy33NsXeM04RrypH7aFlKd6zxsMa1L_8zUTfKXtL-iTGuswflG0HnTuV9nAShYHrHHzZlGJxaj4T3mNB5g9qyMRJlx3DY1WllYDmTedicQ4uYCZqBOEdXMoA40xYkoj2Zv7/s320/IMG_1185.JPG" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">De fet, alguns portaven allà tota la nit, s’havien quedat a sopar i a hidratar-se, a la seva manera. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5stfglYzrLwHYeq2KR44OfCOnhPzDpzwTLIRLUSdM3ZBBsN5zrocaom-rBB0i8uVD0ZpWd4kpvM6CipBnVO4djuO_Zxpov0IqwjNODR8p0d6wv_30WbHhwp5xlRwtfOEo4NHmbeTcQYO/s1600/DSC00151.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5stfglYzrLwHYeq2KR44OfCOnhPzDpzwTLIRLUSdM3ZBBsN5zrocaom-rBB0i8uVD0ZpWd4kpvM6CipBnVO4djuO_Zxpov0IqwjNODR8p0d6wv_30WbHhwp5xlRwtfOEo4NHmbeTcQYO/s320/DSC00151.jpg" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">Tot feia indicar que s’ho havien passat força bé i fins i tot havien fet calçotets per a l’ocasió.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqBc1niSUsSyPOlI9o7lYzB3XWV3eX_HVFhFcGaJ8SY53kZ3hhcgczhgQRiNhWKwQUNQpeg17eWO57PL9xaWeCmtL0_tXvcwbCvZF0Xx_IvHHXHT7l6ZxWCr_sTESJT5XZrE24V03p9CnM/s1600/Perfil1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqBc1niSUsSyPOlI9o7lYzB3XWV3eX_HVFhFcGaJ8SY53kZ3hhcgczhgQRiNhWKwQUNQpeg17eWO57PL9xaWeCmtL0_tXvcwbCvZF0Xx_IvHHXHT7l6ZxWCr_sTESJT5XZrE24V03p9CnM/s320/Perfil1.gif" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">El camí era divertit perquè ens perdíem sovint i havíem de fer marxa enrere. Així, els que anàvem darrere de sobte ens trobàvem liderant el grup. A un cert punt ens vam trobar grimpant per pedres enormes que no s’acabaven mai. Com a mínim no plovia, la veritat és que hagués estat un xic perillós. Finalment el guia va fer “diria que no és per aquí”. Però vam seguir fins que no vam trobar el corriol que hauríem d’haver agafat des de bon començament. Sempre està bé afegir anècdotes a l’èpica pròpia d’una cursa com aquesta.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFVzdlb4m7n7L-kG58riI5sQoG8m5yq9MlQllOCT1_eew4Nrq5fOs4GHN2gsz5tBP-xVl1WTC8KGAk5GpdhMx8LAOhB3gNOaG_0qOb-QENB55KBuLsbWmjAnYZZBWo_sLibGm7JB9Uu-pG/s1600/IMG_1222.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFVzdlb4m7n7L-kG58riI5sQoG8m5yq9MlQllOCT1_eew4Nrq5fOs4GHN2gsz5tBP-xVl1WTC8KGAk5GpdhMx8LAOhB3gNOaG_0qOb-QENB55KBuLsbWmjAnYZZBWo_sLibGm7JB9Uu-pG/s320/IMG_1222.JPG" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">Les vistes des del cim de Sant Jeroni ens treien l’alè. El camí fins allà era exigent, però valia la pena. El Tyler no feia més que repetir “no sé com li explicaré això a la meva dona. Tantes sensacions. No es pot explicar”. </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> Per sort, hi havia molts fotògrafs i poc a poc anem recopilant material. La sensació d’estar per sobre dels núvols, veient pics de Montserrat entre la boira, realment es difícil de descriure. Vam flipar molt. Físicament anàvem molt bé i seguíem el ritme dels primers del grup.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-size: medium;"></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9JYvaR-ygktBBVcuTLeBKZwPdX6MW4Zvp2qSDBb7nfFWQuVePfZlS5l63q72q2pKvZURnUAgukWrYE8rjxQYhuamAF7tc7EmYx2Z3GjTdQlI1PY5r919wONMIfD0wkSKovgjGqqpDbUCF/s1600/IMG_1593.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9JYvaR-ygktBBVcuTLeBKZwPdX6MW4Zvp2qSDBb7nfFWQuVePfZlS5l63q72q2pKvZURnUAgukWrYE8rjxQYhuamAF7tc7EmYx2Z3GjTdQlI1PY5r919wONMIfD0wkSKovgjGqqpDbUCF/s320/IMG_1593.JPG" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAM0MDAM07h5t5vOA9l53EILd-L5Dj7arxI8KPUGC_-lIngyA7orGJo79xGn1YG0HRjcoWYJH1sijNl1jhWm64CQbAWH_tQ9qxf_miRoI2dh4dKEY7sQsj-YIvgFfejSRbMHZpGIwyIZLP/s1600/IMG_1241.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAM0MDAM07h5t5vOA9l53EILd-L5Dj7arxI8KPUGC_-lIngyA7orGJo79xGn1YG0HRjcoWYJH1sijNl1jhWm64CQbAWH_tQ9qxf_miRoI2dh4dKEY7sQsj-YIvgFfejSRbMHZpGIwyIZLP/s320/IMG_1241.JPG" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Abans d’arribar a Santa Cecília ja havia sortit el sol i havíem canviat de paisatge. Havíem baixat per terreny pedregós força tècnic no apte per soles minimum. Per sort, anàvem ben equipats. Hi havia estones de bosc i altres més feretges, més pujades i finalment arribàvem al primer avituallament a Collbató. Hi havia de tot. També birres. Era molt impressionant. Jo vaig aprofitar per menjar-me un dels 4 entrepans de fuet que portava. Glòria. També portava 18 barretes, de les que només m'acabaria menjant 2. Però hagués sobreviscut al que fos. En tot cas, d’allà vam sortir tot el grup juntets, però al següent avituallament ja va arribar cadascú com va poder.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJr-hUliSUklOsQf37_GyQwMtEbO3jamto2V0XGWBPlfomjsdq4hAA7z3hkLsiXFIx4_fSG8GXQ7r2tBJvt9HOc5gFeaybnghX6SKOxwQIocRCGQUKkSztdlmDmEIb1nPv_YyFtF5Cepai/s1600/avituallament.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJr-hUliSUklOsQf37_GyQwMtEbO3jamto2V0XGWBPlfomjsdq4hAA7z3hkLsiXFIx4_fSG8GXQ7r2tBJvt9HOc5gFeaybnghX6SKOxwQIocRCGQUKkSztdlmDmEIb1nPv_YyFtF5Cepai/s320/avituallament.jpg" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">En el meu cas vaig començar a patir del genoll dret i per forçar l’altra cama, també l’isquio esquerre, que no em deixava córrer massa en algunes baixades. Però poc a poc anàvem fent. Ens vam trobar a un esplai de 150 criatures okupant un corriolet. El jovent apuntava maneres i em van donar ànims per arribar corrent al segon avituallament. Una volldamm ben fresqueta va entrar fenomenal, mentre conversàvem amb voluntaris i lesionats. El Tyler feia temps que s’havia anat cap endavant i jo m’havia quedat amb uns olesans ben trempats que, però, abandonarien allà. Una cursa dura. De fet, diuen les males llengües que van veure un koala amb barretina patir humiliacions fins a la retirada definitiva. Què cruels poden ser alguns rumors...</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0QusF1nBxZkCx9LVV_V_yT1wwu8LB1Zd_rDGixXuLy2ZQgKpHT4_wO0NzjsZNjatPzX5pXzB2np50Fgf9Pk39RNv-Y2L3DMRJcDO15tJQuEX2dxCdAQIsoAtJowG3o5VkRToIDn96au2/s1600/IMG_2958.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0QusF1nBxZkCx9LVV_V_yT1wwu8LB1Zd_rDGixXuLy2ZQgKpHT4_wO0NzjsZNjatPzX5pXzB2np50Fgf9Pk39RNv-Y2L3DMRJcDO15tJQuEX2dxCdAQIsoAtJowG3o5VkRToIDn96au2/s320/IMG_2958.JPG" width="320px" /></a></div><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">Mentre prenia el meu temps per convèncer un ironman finisher de continuar com a mínim fins al tercer avituallament van començar a arribar en grupets els que havien sortit a les 7h. Mitja horeta després fèiem camí barrejats amb corredors de tots els ritmes. Amb algun ibuprofeno que altre i els meus pebrotets ben posats, vaig anar fent fins al tercer avituallament. Allà m’esperava el Tyler i una noia ben trempada que em va fer ficar el cap en unes quantes palanganes plenes de coses. Tenia l’estranya obsessió de que fes servir la meva boca per anar agafant el que pogués. Mentrestant, altres noies maques anaven fotos. Doncs la veritat és que no em va desagradar tot plegat. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivS4uz4sZ0R9W1ORpg-5WQd32newc3cLqRK8Efb9g1BahY1Yh7X0xAk8CgvgnU9EjI9aFQTuOU3wknYojH5L-jYRS3jsHa6VKYC_vAO3QIJb-FC1OVKzxdKw92KgP9_tq8rQUTa7uVbn7D/s1600/foto+ultramonos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="214px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivS4uz4sZ0R9W1ORpg-5WQd32newc3cLqRK8Efb9g1BahY1Yh7X0xAk8CgvgnU9EjI9aFQTuOU3wknYojH5L-jYRS3jsHa6VKYC_vAO3QIJb-FC1OVKzxdKw92KgP9_tq8rQUTa7uVbn7D/s320/foto+ultramonos.jpg" width="320px" /></a></div><span lang="CA"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">I en això que va arribar un altre grup dels que havien sortit a les 7h. Saludant i petonejant els membres del meu grup natural de corredors sonats, per ritme i nivell de bretolades, vam fer la darrera cerveseta i vam fer via cap a l’arribada. Encara quedaven unes bones pujades, vam augmentar el ritme i fins i tot vam avançar corredors. Els darrers 5 km. els vaig fer mano a mano amb una noia rossa que no trigarà a fer-se professional. Em va abrumar el seu coneixement de curses i els seus èxits en aquest, el seu primer any de curses de muntanya.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQ83rFLejp6PXb3JiSWEdVI8Ce0-LT5a_OxIGD61hZB3o0ceh41u1aMbIxBTiwjoTHhEuNwMzpF07sqxX4ULOvi4JdEpcowTi481rFO93TgG2MWujbEHsUKl7DCErfjycMBVFbHIfcbIr/s1600/319935_10150461929931208_527346207_10947376_368923514_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQ83rFLejp6PXb3JiSWEdVI8Ce0-LT5a_OxIGD61hZB3o0ceh41u1aMbIxBTiwjoTHhEuNwMzpF07sqxX4ULOvi4JdEpcowTi481rFO93TgG2MWujbEHsUKl7DCErfjycMBVFbHIfcbIr/s320/319935_10150461929931208_527346207_10947376_368923514_n.jpg" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">L’arribada va quedar immortalitzada per la Jessica, que s’està acostumant a ser-hi sempre en les meves maratons de muntanya. Ja ho va fer a Collserola. Ella diu que ve perquè hi és el seu marit. Però jo ja començo a dubtar. Després el dinar el vam compartir amb amics, ambient koala amb sorteig d’embotits de Rialp inclòs i on no va faltar la tradicional ració de nutrients per al meu ego, amb to d’admiració: “tu ets el xavicorredor, no?”. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2xB0HTT_RzytjmGqb1TAyvP5DvSkUL96NEfMoS5U7QRq_RvTbszJ2bN679M2VPrt8hl8oqN_ZtydKUFi8WsyQbKvRzxYUVeCA47scb9kRlrLAHrb-LtmsgUXTGrBfgGpIgihmBt8FQji/s1600/IMG_1234.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2xB0HTT_RzytjmGqb1TAyvP5DvSkUL96NEfMoS5U7QRq_RvTbszJ2bN679M2VPrt8hl8oqN_ZtydKUFi8WsyQbKvRzxYUVeCA47scb9kRlrLAHrb-LtmsgUXTGrBfgGpIgihmBt8FQji/s320/IMG_1234.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA">I això, no oblidem-ho, 6 dies després d’haver fet una gran cursa a San Sebastián, treient 5 minuts a l’amic i rival Gerard en un dia de molta calor i després d’una nit de Lambrusco “porque yo lo valgo”. Próxima estació: marató de Lisboa. Amb l’amic Pierre intentarem fer marca i tot el que es pugui. Per això ens vam reservar una mica a Montserrat. Tot i així i tenint en compte que ens van sortir 46 km. en quasi 9 hores i que l’objectiu marcat havien estat 8 hores i mitja, cal estar més que satisfets. I així ho estem. <a href="http://www.koalasteam.com/2011/11/21/resum-de-la-iii-marato-pirata-de-montserrat/">Aquí</a> hi trobareu totes les fotos i articles disponibles.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNefdUffigKk9pGkI2ELQNjKkHXtYVt97Byaf4BAEEtNWXTsgTQsj82bOf8P1zrWX7LwkjbCqyKK42Th2pLjlbxUNedtOUfZ6WOhU_3_nXdzLzGJQv6igmkpddvO8qRWdpPewlKzqywlCI/s1600/DSC00158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNefdUffigKk9pGkI2ELQNjKkHXtYVt97Byaf4BAEEtNWXTsgTQsj82bOf8P1zrWX7LwkjbCqyKK42Th2pLjlbxUNedtOUfZ6WOhU_3_nXdzLzGJQv6igmkpddvO8qRWdpPewlKzqywlCI/s320/DSC00158.jpg" width="320px" /> </a></div>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-5853851924092651092011-11-13T11:38:00.000-08:002011-11-17T11:12:46.798-08:00Barraques de Vinya 2011La Cursa de les Barraques de Vinya és la millor cursa en què he estat. De fet, va ser una sensació tan omnipresent durant tot el dia que, si ets poc aficionat a llegir, pots passar d’aquesta frase al final sense passar ni per les fotos.<span style="mso-spacerun:yes"> (O, si vols informació útil, també pots veure l'article de<a href="http://lajornada.cat/2011/10/16/barraques-de-vinya-201/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=barraques-de-vinya-201#comment-359"> la Jornada</a>.) </span> <p class="MsoNormal">Pot ser que la gent més experimentada, amb més curses fetes que putes hi ha la N-II, ja tingui a la punta de la llengua el “no m’ho crec”. Potser té raó. De fet, he anat a poques curses, conscient que córrer és de covards, però em sembla difícil de superar. </p> <p class="MsoNormal">D’entrada, la sortida es dóna amb un trabuc. Que n’aprenguin. Després, comença la diversió. Un recorregut variat i amb poca pista, trencacames però molt agradable. Corriols, el llit d’un riu, vistes a Montserrat… Tot i alguns colls d’ampolla al principi, un recorregut perfecte, dur però factible i amb algunes b<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiJW7X-8RQLZQzpuux78eALmBYoASu23rh2nA0K-tx4fGYuD1Cg3S8MPqS68N1JuEj9m4tqGuv0IoFNENmG6R73S1g9Aq67eZ7hnzHaJ-tNWWbYD_4fXe_rigRyeAl3PausMxNB8L-7DA/s1600/birracontrol.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 127px; height: 168px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiJW7X-8RQLZQzpuux78eALmBYoASu23rh2nA0K-tx4fGYuD1Cg3S8MPqS68N1JuEj9m4tqGuv0IoFNENmG6R73S1g9Aq67eZ7hnzHaJ-tNWWbYD_4fXe_rigRyeAl3PausMxNB8L-7DA/s320/birracontrol.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674567976992166530" border="0" /></a>aixades tècniques en homenatge a Darwin i la selecció natural. Ah, i controls ben posats, amb alguna sorpresa per a dipsòmans. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">De fet, el segon control, comandat per l’hereu de totes aquelles terres i la seva barretina, em va salvar el matí. Al km 11, en un lloc senzill i pla, vaig trepitjar malament (sí, un ultramono en té prou amb això per ostiar-se) i em vaig fotre una bona llet pendent avall. No em vaig fer mal perquè sóc un supermascle, però vaig quedar masegat, amb el genoll ple de sang i sorra com una croqueta, de manera que la cervesa<!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0pt 5.4pt 0pt 5.4pt; mso-para-margin:0pt; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> que em van donar d’“estraperlo” al segon control em va anar de perles. Salut!<br /></p><p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">La resta, sense incidents. Controls de puta mare, amb gent molt maca tractant-nos com reis i un ambient collonut que et feia pensar en quedar-t’hi i deixar de caure pels marges; sobretot quan seguies fins al final i et trobaves, en els últims kilòmetres, amb la part més costeruda.<br /></p><p class="MsoNormal">Els últims, tot i for<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8q5kQ2oUokRF8EMjmCdUy9Gyp0Zj28SL7tUQEdJ1tx5aPUbtAx_lIQ9EVfxIGpdBk8mSdVV8l3qVvs-wUekw46yFK0SEGEwZr-q1fjfoHx3Gr-ti_Gm-HTRpR_klqkULj0Xk14r7qT8/s1600/FolgueraPorr%25C3%25B3.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 117px; height: 90px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8q5kQ2oUokRF8EMjmCdUy9Gyp0Zj28SL7tUQEdJ1tx5aPUbtAx_lIQ9EVfxIGpdBk8mSdVV8l3qVvs-wUekw46yFK0SEGEwZr-q1fjfoHx3Gr-ti_Gm-HTRpR_klqkULj0Xk14r7qT8/s200/FolgueraPorr%25C3%25B3.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674569329981206770" border="0" /></a>mar quelcom de semblant a l’exèrcit de Pancho Villa, vem arribar a temps per veure l’entrega de premis i l’extraordinari santhilari de porró del Jaume Folguera, segon classificat, que va arrencar aplaudiments i ovacions, i que segurament portarà l’organització a incrementar la quantitat de vi l'any que ve. Potser amb 2 o 3 litre<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-5INva6F0BoTpmTkHIIn3aj34Vmtu96M9FXSAKgksdWnJebeoVGhfGE4K2LnXth96lT94Pq8GUOyJNXVMellROoIsP3faCDna4hW4Z_dmMFM6bHHf9F1T9XIp3Iu1T5ax18r_s78UXPc/s1600/metavolant.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 129px; height: 172px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-5INva6F0BoTpmTkHIIn3aj34Vmtu96M9FXSAKgksdWnJebeoVGhfGE4K2LnXth96lT94Pq8GUOyJNXVMellROoIsP3faCDna4hW4Z_dmMFM6bHHf9F1T9XIp3Iu1T5ax18r_s78UXPc/s320/metavolant.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674568726274641090" border="0" /></a>s n'hi haurà prou. O potser no.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">El Xavi va fer la cursa més ràpid i va guanyar l’única “meta volant” de tot el recorregut, que ell mateix va inventar-se. La foto de la dreta n’és testimoni. Hi ha qui porta la competició a la sang. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">El nostre col·lega Jose també porta la competició a la sang, com demostra el fet que tot i ser la seva primera cursa de muntanya se’ns va petar a tots. No el portarem mai més enlloc. A qui sí que portarem és a l'Edu; o, més ben dit, ell ens portarà a nosaltres, perquè segueix sent el nostre transportista de la guarda i, com sempre, ens porta a tot arreu sense queixar-se per la pudor. <span style="mso-spacerun:yes"> </span></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxH2ZMl5WwNo-4tNL38yHpJlcmex6j0ez3YqYxwHFlCAJM8BgjT04Qti4wdL8CJukxlqV6vjO4jt1q57OIR591XUSSkr5QtvFpCr_8DtcezpWMRqhwPD_-aTb4Yl-VCoXK_-XSWCVBMY/s1600/FraguelJose.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 159px; height: 119px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxH2ZMl5WwNo-4tNL38yHpJlcmex6j0ez3YqYxwHFlCAJM8BgjT04Qti4wdL8CJukxlqV6vjO4jt1q57OIR591XUSSkr5QtvFpCr_8DtcezpWMRqhwPD_-aTb4Yl-VCoXK_-XSWCVBMY/s200/FraguelJose.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674569665699921090" border="0" /></a>En definitiva, el recorregut va ser immillorable, l’organització de luxe, cervesa en un control, vi i botifarra al final i, com a cirereta del pastís, dutxa en un gimnàs pijo dels afores de Manresa. L'entrada d’hordes de desarrapats plens de pols i ronya i amb alè de “tintorro” al gimnàs de disseny va ser digna de veure. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Fins l’any que ve!</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"> </p>Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-46914756422611385182011-10-28T15:00:00.000-07:002011-10-28T15:05:41.224-07:00Pròleg de Kilian Jornet a l'edició catalana de Born to Run<div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvR0w-IZ62b_GzlR0bLG09tZuhCd_Ey1MyeM-yjhCT1FyKvSnhwduT0M1DWfRXhu7XRcUHEDbu9qFyS8F8wv1lZeis6Gr6UqGAxhckp2eVlGOkIztBnlw6kqwYDhbIwb_3_gSp_BRdVq4X/s1600/cover_pb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvR0w-IZ62b_GzlR0bLG09tZuhCd_Ey1MyeM-yjhCT1FyKvSnhwduT0M1DWfRXhu7XRcUHEDbu9qFyS8F8wv1lZeis6Gr6UqGAxhckp2eVlGOkIztBnlw6kqwYDhbIwb_3_gSp_BRdVq4X/s320/cover_pb.jpg" width="207" /></a></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Per ser feliços. Segurament aquesta és una resposta massa fàcil per respondre a la pregunta ¿per què correm? La primera vegada que em vaig submergir en la lectura de Nascuts per córrer vaig anar passant per totes les diferents fases i motivacions que ens porten a posar-nos les vambes (o sandàlies) i sortir amb grans gambades pel camí que s’inicia davant nostre fins que el sol es pon, sense cap motiu aparent, sense que ningú em persegueixi i sense intentar atrapar cap persona. Només seguint l’instint més antic de l’home: córrer.</span></div><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">Coneixia l’existència dels tarahumares a través del Ricardo Mejía, un gran corredor mexicà que fa més de quinze anys que és al capdavant de totes les curses skyrunning d’Europa i dels Estats Units. La primera vegada que me’n va parlar vaig veure en els seus ulls com saltaven espurnes d’emoció al descriure com els seus mantells blancs onejaven al vent quan portaven centenars de quilòmetres sobre la pols dels camins fronterers. Jo aleshores mai no havia fet cap cursa més llarga que una marató de muntanya i aquell any m’estava plantejant de córrer per primera vegada una ultratrail, la del Mont Blanc. Vaig buscar informació sobre aquesta tribu d’ultracorredors i també d’altres pobles que utilitzaven els peus com a mitjà de transport: els xerpes de l’Himàlaia que escalen amb l’ajuda de sandàlies fins a més de cinc mil metres; l’extingit poble inca, que era capaç de mantenir un sistema de correus de milers de quilòmetres a través de corredors que feien relleus, i, sovint, anant més ràpid que els transports actuals; els pobles africans dels altiplans de Kenya, on centenars de corredors reben la sortida del sol aixecant la pols de les llargues pistes massais.</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">Tanta informació sobre pobles corredors em va donar un cert sentiment de recel i enveja. La meva primera actitud va ser pensar que era impossible, que eren llegendes que amb el pas dels anys s’havien exagerat. No era possible que m’estigués preparant per a una competició que la premsa, els organitzadors i fins i tot els corredors més experimentats que havien aconseguit acabar-la diguessin que era sobrehumana, quasi impossible d’acabar, si no se seguia un pla d’entrenament específic, unes pautes de repòs i alimentació estrictes i s’estigués equipat amb l’últim crit en material de la disciplina. No podia ser que unes persones sense tota aquesta preparació fossin capaces de cascar-se una ultratrail dia rere dia sense patir gens ni mica. ¿De què em servia aleshores tota la preparació?</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">Però de seguida vaig comprendre que la meva preparació no es distingia tant de la seva. En el fons, si corres cada dia, els músculs, les articulacions i, el més important, la ment, s’acostumen a córrer com qui respira. Ho vaig descobrir durant llargues travessies com la dels Pirineus, on el córrer era una part més de les rutines diàries. Com respirar o fer bategar el cor, passava a un segon pla i deixava la ment i el cos lliure per dedicar-se a altres coses. </span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">Els tarahumares són sens dubte una font d’inspiració per a tots els que fem de córrer no només la nostra passió sinó una forma de viure. A través de les pàgines de Nascuts per córrer vaig comprendre millor per què no podia passar un dia sense córrer. Christopher McDougall ens endinsa d’una forma molt amena i divertida al cor dels tarahumares, amb una aventura que comparteix amb grans atletes que he tingut la sort de conèixer i amb els quals he compartit curses i entrenaments. </span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">Estic convençut que una vegada hagueu girat el full us submergireu en un món que us farà entrar en l’ànima dels corredors llegendaris i també a dintre vostre, i quan tanqueu finalment l’última plana només podreu calçar-vos les vambes (o no) i sortir a córrer.</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}" style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span class="messageBody translationEligibleUserMessage" data-ft="{"type":3}">English translation available here: <a href="http://xavicorredor.posterous.com/preface-to-the-catalan-edition-of-born-tu-run">http://xavicorredor.posterous.com/preface-to-the-catalan-edition-of-born-tu-run</a></span></span></h6>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-76114975978469462222011-10-18T14:28:00.000-07:002011-10-18T14:28:45.210-07:00Un article sobre les BarraquesAmics,<br />
<br />
diumenge passat vam gaudir i molt d'una cursa amb un ambient especial. Mentre preparem el post oficial de la crònica, aquí us deixem amb un article sobre la cursa:<br />
<a href="http://www.blogger.com/goog_1524021942"><br />
</a><br />
<a href="http://lajornada.cat/2011/10/16/barraques-de-vinya-201/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=barraques-de-vinya-201#comment-359">http://lajornada.cat/2011/10/16/barraques-de-vinya-201/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=barraques-de-vinya-201#comment-359</a><br />
<br />
I aquí trobareu més info, amb fotos i classificació inclosa.<br />
<br />
<a href="http://www.barraquesdevinya.com/">http://www.barraquesdevinya.com/</a>Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-87623082946372398242011-10-13T00:28:00.000-07:002011-10-16T07:42:56.411-07:00Anem a les Barraques de Vinya!Bon dia,<br /><br />Aquest diumenge, per si no ho sabeu, se celebra la <a href="http://www.barraquesdevinya.com/">IV Cursa de Muntanya Barraques de Vinya</a>, a Viladordis (Manresa).<br /><br />Els motius per anar-hi són senzills:<br />-Hi ha els <a href="http://www.koalasteam.com/2009/10/13/ii-cursa-de-muntanya-barraques/">Koales</a>.<br />-M'han dit que la zona és preciosa i que el recorregut està molt ben trobat.<br />-Les <a href="http://picasaweb.google.com/mireia.ico/2010BarraquesDeVinya?fgl=true&pli=1#">FOTOS</a>: la gent riu, hi ha cervesa, hi ha butifarres i hi ha porrons de vi.<br /><br />A veure si aquest cop rebentem d'una vegada.<br /><br />Per cert, les inscripcions encara són obertes. Com més serem, més riurem!<br /><br />Salut i heavy metal!Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-66452833370596940742011-10-07T03:25:00.000-07:002011-10-11T10:55:23.767-07:00Marató de Collserola: el pitjor que podia passar<span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA">El 2 d'octubre els Ultramonos van anar a passejar els seus culs bruts per Collserola, a la Marató organitzada per la <a href="http://www.uechorta.net/">Unió Excursionista de Catalunya d’Horta</a>. </span> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">L’únic objectiu era acabar. Ni el Xavi ni jo teníem experiència en curses de muntanya tan llargues (42km), així que la consigna era prendre'ns-ho amb calma, fins al punt de fer les pujades dures </span><span style="" lang="CA">caminant i descansar a cada control. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">No tenia massa clar què passaria, perquè la meva única experiència mar</span><span style="" lang="CA">a</span><span style="" lang="CA">ton</span><span style="" lang="CA">iana va ser una marató d'asfa</span><span style="" lang="CA">lt força atípica, però també molt plana, en què vaig acabar reben</span><span style="" lang="CA">tat. En tot cas, el dia anterior vaig descansar, vaig emplenar-me bé de pelmenis i cervesa i e</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6_y1kQrxYeHoB-UChYOSTWTMdGC8dZIUgrPkcLnGhoNMYvBHQO-Ty2U8wWnIweqDhbDW_c3pMPCI_e1xhvJgTPlyeigpGgM11XSQf3fAoAjYzzIjSZZ7IZJCttf6f9geZfL4Eu-kv_OM/s1600/culos.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6_y1kQrxYeHoB-UChYOSTWTMdGC8dZIUgrPkcLnGhoNMYvBHQO-Ty2U8wWnIweqDhbDW_c3pMPCI_e1xhvJgTPlyeigpGgM11XSQf3fAoAjYzzIjSZZ7IZJCttf6f9geZfL4Eu-kv_OM/s200/culos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660696585472296802" border="0" /></a><span style="" lang="CA">m</span><span style="" lang="CA"> </span><span style="" lang="CA">vaig mentalitzar per patir un mica. El Xavi ni </span><span style="" lang="CA">descansa ni menja pelmenis: se'n va anar a córr</span><span style="" lang="CA">er</span><span style="" lang="CA"> a la IV Cursa Lluís Companys. Sense comentaris. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">8 del matí, a la sortida. Ja ens han dit que els primers kilòmetres són els més durs, per la inclinació, i que s’hi fa tap i cal anar en fila. Una bona excusa per començar poc a poc. Però tampoc no calen excuses: el Xavi vol ser</span><span style="" lang="CA"> conservador, però jo de conservador n'he de ser per </span><span style="" lang="CA">força. Arrenco fatal, no em trobo bé, em costa respirar i em pugen les pulsacions tot i anar molt poc a poc. Aquesta és la tònica, com a mínim, fins al segon control, en q</span><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA">uè començo a funcionar millor. Si en lloc d’una cursa arriba a ser un entrenament, me n’hauria anat a casa a dormir i fer el vermut. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">Als controls no hi havia matalassos ni vermut, però sí una gent molt simpàtica i esforçada i una taula ben parada, amb coca de sucre, fruits secs, taronja, galetes salades, barretes… de tot. Un 10. Ara, amb cervesa, patates i olives ho haguessin brodat... i segurament no haguéssim acabat. Quant al recorregut, aprofita Collserola al màxim . Pistes, però també corriols, tant per la vessant interior com per la litoral, a més de passar per molts llocs ben coneguts pels habituals (Sant Medir, la Budellera, el Pi d’en Xandri, Can Borrell...).<span style="mso-spacerun:yes"> </span>Només dos problemes. Un punt, després de passar per La Floresta, en què era fàcil perdre’s i un tram, entre l’antepenúltim control i el penúltim, en què hi havia força polseguera pel trànsit de cotxes (parc natural? Ha). Tre</span><span style="" lang="CA">t d’aquestes excepcions, impecable.<br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">El perfil era accidentat, però hi havia molt poques pujades en què calgués caminar. I més per l'esforç acumulat que per la pujada en si. A mesura que avançàvem el Xavi més en forma, m'anava agafant avant</span><span style="" lang="CA">atge, però després m'esperava als controls, fent estiraments i lligant amb les voluntàries. Val a dir que, en la millor tradició de la casa, les males arts del Xavi no podien competir amb els meus <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo9QvT_wHw2dxMccZtwaEdY_-u9vCAJbAelN6d0wyHuiV3442u7SYXHDHMEzZUXgDDmag7PlsmMt5HScMqijCD8_M7FZrGy-2T8cVFk7e-R8qJElyxx87cBeOCzv0XQiiEkfkI0-sSPqc/s1600/BARM1865.jpeg">mugrons ensangonats</a> (les tiretes van volar ben aviat) i la meva gorra de <a href="http://www.youtube.com/watch?v=1hjxYq9F9b8">Barón Rojo</a>.<br /></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">Els últims 12 km, paradoxalment, van ser els que més vaig gaudir. Estava cansat, però ja se m’havia passat la “tonteria”. Fins i tot vaig amanir els últims 10 km amb algunes cançons del trio <a href="http://www.youtube.com/watch?v=LtkG6B517Fo&feature=related">Los Panchos</a>, per</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoyZCFSSvALWdKjlEehVt-I6V-7cSCem_pNll3w9GW74d9o4V_ekTZkDH2Yd5rW9GDGXo8OmZ2v3cb-RBj7NiTgly0oSreAAu3LGm5x7Ww1VZnr6hF6yo4cVKYh7dbWzw8R4r9zOjcULs/s1600/PA021258.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 186px; height: 139px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoyZCFSSvALWdKjlEehVt-I6V-7cSCem_pNll3w9GW74d9o4V_ekTZkDH2Yd5rW9GDGXo8OmZ2v3cb-RBj7NiTgly0oSreAAu3LGm5x7Ww1VZnr6hF6yo4cVKYh7dbWzw8R4r9zOjcULs/s200/PA021258.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660700914048689778" border="0" /></a><span style="" lang="CA"> celebrar que ja veia Barcelona i el Velòdrom. En aquest punt, el Xavi ja anava molt per davant, en part perquè és més ràpid i està més en forma i en part perquè algú havia de posar la cervesa a refrescar. Arribà un qua</span><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA">rt d’hora abans. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">KM 42,195, després de 5 hores i 38 minuts, arribo a meta. Per celebrar l'èxit d'acabar la meva primera marató de muntanya, vaig donar una volta d'honor al Velòdrom. M’esperaven el Xavi i el nostre magnífic equip de suport, la Pilar i l’Agustín. Molt poc després, arribà la "sufridora" en casa número 1, la Marta.</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPyGpIT9B4IWCHh4HawlJQ5VS_UDjkCJN5kbFHDc0wYPRgZ6XjrhBjQDK8oCoMw-cyPhAWlIIr7vTQtw1NIHcXUmcQd9QT4GQ-zJUg_mkP0uPPBRJiI2vaMCv79y3DjFBjSS7WYx4s14/s1600/PA021264.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPyGpIT9B4IWCHh4HawlJQ5VS_UDjkCJN5kbFHDc0wYPRgZ6XjrhBjQDK8oCoMw-cyPhAWlIIr7vTQtw1NIHcXUmcQd9QT4GQ-zJUg_mkP0uPPBRJiI2vaMCv79y3DjFBjSS7WYx4s14/s200/PA021264.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662294558635862818" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">Al final, mal de </span><span style="" lang="CA">peus, mal d’articulacions, sang als mugrons, cansament general i un caminar de Chiquito de la Calzada, però l'hem acabada sense incidents. Ni una caiguda, ni una lesió, ni ganes d'abandonar. Èxit total. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="CA">El pitjor que podia passar. Ara n’haurem de fer una de més grossa i prendrem mal de debò.<br /></span></p><p class="MsoNormal">(NOTA: a més d'acabar i de fer una volta d'honor al Velòdrom, arribo i ens fan una foto igual que la portada de<a href="http://img511.imageshack.us/img511/9628/pinkfloydwishyouwereherhz9.jpg"><span style="font-style: italic;"> Wish you were here</span></a>, de Pink Floyd; som l'òstia)<br /></p><p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBXeMRrQZCrqRkQPMT1CvEgiTPu7kAwtjRnaAwWsF7UVxJ7K3DdPP-QF_EvdPnyKY95E6HwY7sR5WilDWursSed-f-WEMyAcL5Xo04iF-0VPxBIwjLPl4n_yehKFRgRXoElTta9GKbC4/s1600/PA021261.JPG"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 164px; height: 124px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBXeMRrQZCrqRkQPMT1CvEgiTPu7kAwtjRnaAwWsF7UVxJ7K3DdPP-QF_EvdPnyKY95E6HwY7sR5WilDWursSed-f-WEMyAcL5Xo04iF-0VPxBIwjLPl4n_yehKFRgRXoElTta9GKbC4/s200/PA021261.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660701559038374130" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="mso-ansi-language:CA" lang="CA"> </span></p>Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-19459174288973216612011-09-26T13:41:00.000-07:002011-09-26T13:49:28.174-07:00Taga 2040<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQytRzNkOjOp4A1q-xmwdd4F0xZOg_j6q67rr9uooDkP_0qK1p_ZG1JpuVkx5fPH1X97PDNvKvFpyJvcdWZhQj-lY43s8IdUcjV07pynKh248Ba8Cjc9mCjp91Re4uXuRkvMafGgkIMsS/s1600/Taga2011.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQytRzNkOjOp4A1q-xmwdd4F0xZOg_j6q67rr9uooDkP_0qK1p_ZG1JpuVkx5fPH1X97PDNvKvFpyJvcdWZhQj-lY43s8IdUcjV07pynKh248Ba8Cjc9mCjp91Re4uXuRkvMafGgkIMsS/s320/Taga2011.jpg" width="213" /></a></div>Una imatge val més que 1000 paraules. Aquesta jo crec que diu més del fotògraf que del model. Es veu un home que acaba de fer una heroicitat, en 3h 51 min, sense lesions. Boira, pluja, fang i més boira, com es pot veure <a href="http://lajornada.cat/2011/09/19/intens-cap-de-setmana-dels-corredors-de-muntanya-catalans/">aquí</a>.<br />
<br />
És el moment clau on el corredor somriu i expressa tot el que ha sentit, emocions i també una mica de patiment, amb al.legria, tot condensat en un gest, en una imatge. <br />
<br />
Els pantalons també són del fotògraf, són de pàdel i em van anar perfectes per fer la cursa.<br />
<br />
Evidentment jo m'alimentava i no estava per històries. Engolia tot el que trobava.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRyN25U4Fys5gepHD90SHmYBNFpmTG8Jv2X5AfW77UODAH3ffuRrWJILOHYilhD6111I6UqgImNUqOJmV1YDCq3TV74385qT8FuOO3mWxrSeSiXWVsqnHFRxPzMIUCKldeKoA5NJaRsgta/s1600/xavi_cancamps2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRyN25U4Fys5gepHD90SHmYBNFpmTG8Jv2X5AfW77UODAH3ffuRrWJILOHYilhD6111I6UqgImNUqOJmV1YDCq3TV74385qT8FuOO3mWxrSeSiXWVsqnHFRxPzMIUCKldeKoA5NJaRsgta/s320/xavi_cancamps2.jpg" width="213" /></a></div>Però comencem pel principi. I el principi en aquest cas és dissabte, <a href="http://www.mexicobaila.com/mexico-baila-sera-el-alma-de-la-fiesta-del-grito-2011-en-sant-joan-de-les-abadesses/">El Grito</a>. Perquè per qui no ho sàpiga, el lloc més mexicà del món, després de Mèxic, és Sant Joan de les Abadesses. Resulta que un tal Jaume Nunó va tenir una vida molt avançada per a la època. I després de nàixer a Sant Joan va voltar pel món, va fer les Amèriques i, entre una cosa i una altra, també va tenir temps de composar la música de l'himne actual de Mèxic. Un himne amb una <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Himno_Nacional_Mexicano">lletra</a> intrínsecament pacifista. Era el 1854. I el tiu que fa fer la súper lletra era de San Luis de Potosí. Es deia Bocanegra de cognom i es veu que mancant-hi altres herois, doncs resulta que San Luis i Sant Joan estan agermanats i Jaume Nunó és una personalitat il.lustre, tot i que sembla ser que des que se'n va anar tampoc li va importar massa el seu vell poble, tal i com van explicar en la presentació d'un llibre sobre la vida del senyor Nunó que va tenir lloc l'any passat al Consulat de Mèxic i a on vam tenir l'oportunitat d'assistir l'autor d'aquest post, així com el fotògraf i propietari dels pantalons de pàdel. Bons canapès.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvvE3pATrsR8SfkMN4F24_UWyvtQtT4YNVN35nowHW_4F40y0d30B12e1593LEuW3PG_BrkmgIU_uWwlwpeM_4uxweo5d5qzulnpCRMxFo-vK6kmjh35N17NHN59VWS40fK0BFcvav3lB/s1600/xavi_cancamps.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvvE3pATrsR8SfkMN4F24_UWyvtQtT4YNVN35nowHW_4F40y0d30B12e1593LEuW3PG_BrkmgIU_uWwlwpeM_4uxweo5d5qzulnpCRMxFo-vK6kmjh35N17NHN59VWS40fK0BFcvav3lB/s320/xavi_cancamps.jpg" width="213" /></a> <br />
Tornant al tema, el cap de setmana va ser molt agradable, compartint la festa dels amics mexicans, amb un bon menjar casolà a ca n'Angelina i veient alguns dels primers passos d'un personatge que està destinat a ser una figura de la música. I de l'esport. Estem parlant del Ponç Miquel, també conegut com el Timbaler del Bruc del segle XXI. En sentireu a parlar.<br />
<br />
I bueno, a part d'això, doncs sí, va haver-hi una cursa. Amb un desnivell interessant, 1700 i pico metres positius (i els mateixos negatius) en una mica més de 22 km.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjajvwbZz9VHZKa-WDq8_PwX94c-Ne4hZh2qZd8oplOu_3jAXRU4yZLrkOdJqRk5dzvniJVWrrpInqeAjTFO-puFKBrhg98c6H7iqz55OAmNW_0ii3uEqIZtl-CjBH-Ib8bGzg04xN1vvnW/s1600/xavi_meta2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjajvwbZz9VHZKa-WDq8_PwX94c-Ne4hZh2qZd8oplOu_3jAXRU4yZLrkOdJqRk5dzvniJVWrrpInqeAjTFO-puFKBrhg98c6H7iqz55OAmNW_0ii3uEqIZtl-CjBH-Ib8bGzg04xN1vvnW/s320/xavi_meta2.jpg" width="213" /></a><br />
<br />
La nit d'abans van caure 112 litres a St. Joan. Amb el dorsal 112, tot semblava predestinat per una cursa antològica. I així va ser. Vaig gaudir de la meva primera cursa d'skyrunning en sentit estricte. Alta muntanya. Gran part de les pujades caminant. Power walking. I de baixada corriols i camp a través entre la boira i el fang. De cul a terra un cop i un altre i encara un altre i també alguns altres més. Tornar a ser nens, buscar els tobogans naturals de la muntanya, gaudir del fang, saludar als amics i arribar amb grans sensacions. Gràcies especials als voluntaris, sempre amb un somriure, donant tot el necessari. I més. Hi tornarem!Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-45993978862467867422011-09-24T03:55:00.000-07:002011-09-24T04:54:00.409-07:00Infinit<div style="text-align: justify;">Entrenant per a la Marató de Collserola del proper 2 d'octubre he tornat a entendre perquè correm.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSaT9zKIB69l_ZrLy9yG67roa4tH9yCKsbXN8UCenUnHbktL_rHEmQvRYhB_1Amm_i5Z2Kay4f6vw-jE33mgF6eZMv8gd9mNYfWuIc3k1YnDNMzA1AGJ_F42LhiGPTgYlPIgRam5svgNw/s1600/TRONS.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 152px; height: 136px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSaT9zKIB69l_ZrLy9yG67roa4tH9yCKsbXN8UCenUnHbktL_rHEmQvRYhB_1Amm_i5Z2Kay4f6vw-jE33mgF6eZMv8gd9mNYfWuIc3k1YnDNMzA1AGJ_F42LhiGPTgYlPIgRam5svgNw/s200/TRONS.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655884599944236562" border="0" /></a><br />La contínua sobredosis de cervesa artesanal catalana m'havia fet pensar que córrer era pràcticament un pròleg de birra, tiberi i migdiada. Com més corres, més agraït es torna l'estomac. Al cap i a la fi, porto alguns anys corrent, però tota la vida sent un panxacontenta "de llibre".<br /><br />Però no. L'altre dia, una tirada llarga i agrest, en què les esgarrapades feien més mal que els tendons, em va recordar perquè correm. Escalfes, trotes una mica, t'arribes a Collserola, per Nou Barris i Can Masdeu, i un parell d'hores més tard, després de coronar uns quants turons i de xafar la guitarra a uns quants ornitòlegs, et sembla que pots córrer fins l'infinit. Et deixa de preocupar el que tens a la vista i el pensament se'n va lluny, enllà de la muntanya, la plana i el mar.<br /><br />No hi fa res que aquesta plenitud t'acabi de buidar, que la caiguda sigui més dura, que els peus s'aferrin a la terra.<br /><br />Un cop has volat, se te'n fot que la gravetat sigui cruel.<br /><br />Ens veurem el dia 2!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggBjw6IrOdZTgb9VtBSP32Kjq-56U8Tg0O_HrRP0s_rIA1_E83V-fKcRs-PXdh_RDJEJktPO762DC9MqBGmBvZObPqRyEYut_JylQoenJ2Da88jWl9jBkXy4XEl-X4wXf3iH9zSYb6tFM/s1600/collserola.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 490px; height: 321px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggBjw6IrOdZTgb9VtBSP32Kjq-56U8Tg0O_HrRP0s_rIA1_E83V-fKcRs-PXdh_RDJEJktPO762DC9MqBGmBvZObPqRyEYut_JylQoenJ2Da88jWl9jBkXy4XEl-X4wXf3iH9zSYb6tFM/s320/collserola.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655885099276278802" border="0" /></a><br /><br /></div>Pepe Venturahttp://www.blogger.com/profile/10776447353700146825noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-56341188683628281092011-09-05T08:20:00.000-07:002011-09-05T13:37:05.948-07:00Marató de Helsinki<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-nmXVOpL8JXVKjindTfb3Kt-5sZhBc_XDExyj_F07wd0tflv69CDtxpfD5Tr7iTx2v5e7gvDUUrKmikI1MnA0qdRoHwKMcvWwpo_8TaNqkJ9QckZpgJXmn3ojcgPqmTS2qS1mdsXMLHJ/s1600/finlandi1JPG.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-nmXVOpL8JXVKjindTfb3Kt-5sZhBc_XDExyj_F07wd0tflv69CDtxpfD5Tr7iTx2v5e7gvDUUrKmikI1MnA0qdRoHwKMcvWwpo_8TaNqkJ9QckZpgJXmn3ojcgPqmTS2qS1mdsXMLHJ/s320/finlandi1JPG.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb Carol i Sonia</td></tr>
</tbody></table><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW50GAhmItbHxAfJrdnGMRJ_zc16ahYPzFHVyq8ROufhBmCjGk5YqktycHE8OEvhThAdrj4JYjrTkpgyIwrbQsK1R9oE4SWVS3SXukmrxE_oqgI_kA0bmMnoKMPu8lC_4s1D4MJxp5az4U/s1600/finlandi3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
Aquesta història comença als Pirineus, <a href="http://gr-2011.blogspot.com/2011/07/burguete-hiriberri-primer-dia-de-la.html">al GR 11</a>. Allà ens havíem anat amb l'amic Eduard, una bèstia humana de l'ultrafons i amant de les muntanyes que, com vam acabar comprovant, estava molt més preparat que un servidor per portar a terme el repte inicial: creuar els Pirineus en 32 dies. El pla no incloïa cap dia de descans i obligava a fer dies de dues etapes, ja que anàvem seguint la guia oficial, pensada per fer-la en 40. Anant al gra, una aventura acollonant, que si esteu interessats podreu curiosejar al <a href="http://gr-2011.blogspot.com/2011/07/burguete-hiriberri-primer-dia-de-la.html">blog</a>, uns paisatges extraordinaris, una reafirmació de l'amistat amb el company que va tenir paciència màxima per aguantar esguinços i mals diversos, mal temps i canvis d'humor, i, sobre tot, gent molt interessant que vam conèixer a la muntanya. Sense dubte, una experiència única. Servidor, acostumat a l'asfalt i a Collserola, a fer curses de mitja muntanya, va patir molt quan vam arribar a l'alta muntanya. Fins al punt que vam decidir aturar-nos, al cap de 10 dies i 13 etapes. Ja continuarem un altre any.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGkqOUw2T2_zUB6BdIDu8DJm_IQe7C9DoeWjFpl5fg1lwos1VecMkJA7g4l9h55IS8V-WloYtqrEpJdwDqwDxGzZuaZnqMiP2DgS8UxpFK-X5gR_gkBNohXQWA63wb8e6-BsWBplh4xo_/s1600/finlandi2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGkqOUw2T2_zUB6BdIDu8DJm_IQe7C9DoeWjFpl5fg1lwos1VecMkJA7g4l9h55IS8V-WloYtqrEpJdwDqwDxGzZuaZnqMiP2DgS8UxpFK-X5gR_gkBNohXQWA63wb8e6-BsWBplh4xo_/s320/finlandi2.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb Jani i Sonia</td></tr>
</tbody></table>Servidor es va trobar un altre cop a Barcelona amb dues setmanes de vacances amb que no comptava, uns estalvis per poder muntar del no res un nou viatge, unes sensacions contraposades respecte a l'aventura dels Pirineus i unes ganes bojes de trobar un repte esportiu més en línia amb el que les meves cames estaven acostumades. Avui en dia muntar un viatge esportiu no té massa misteri. En el meu cas, vas a google i poses "races Europe", "marathon Europe", "running Europe" i de seguida trobes diverses possibilitats. Haig de reconèixer que el meu cap llavors no estava massa clar i em costava entendre les dates i les opcions reals que hi havia. Finalment, vaig arribar a la conclusió de que em venia de gust tornar a l'asfalt després dels Pirineus i, per tant, que provaria de fer alguna de les maratons que hi havia per Europa aquests dies.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW50GAhmItbHxAfJrdnGMRJ_zc16ahYPzFHVyq8ROufhBmCjGk5YqktycHE8OEvhThAdrj4JYjrTkpgyIwrbQsK1R9oE4SWVS3SXukmrxE_oqgI_kA0bmMnoKMPu8lC_4s1D4MJxp5az4U/s1600/finlandi3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW50GAhmItbHxAfJrdnGMRJ_zc16ahYPzFHVyq8ROufhBmCjGk5YqktycHE8OEvhThAdrj4JYjrTkpgyIwrbQsK1R9oE4SWVS3SXukmrxE_oqgI_kA0bmMnoKMPu8lC_4s1D4MJxp5az4U/s320/finlandi3.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'amic català</td></tr>
</tbody></table>Quina escollir? Bueno, el fet és que la inscripció per a algunes estava ja tancada. Les del cap de setmana del 28 d'agost estavan massa a prop de la tornada a la feina i, per tant, al final, tot el dilema quedava reduït a la disjuntiva: Helsinki vs. Rejkavik. Les dues maratons que hi havia el dissabte 20 d'octubre. Dues ciutats i dos països que no coneixia. Potser m'atreïa més Rejkavik. Com decidir? Fàcil. Un altre cop google i mirar vols. Clarament, Helsinki (200 euros) s'ajustava més al meu pressupost que Rejkavik (600 euros). I amb això ja tenia la part principal, imprescindible, del viatge: inscripció (80 euros!) + vol. Per acabar de quadrar les qüestions logístiques encara hauria de pensar els temes d'allotjament, però vaig decidir que estava de vacances i que seria flexible. En darrer cas, sempre es pot trobar un hostal bé de preu a qualsevol lloc, no?<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxGiKa2JtgGtvXCG1sCa4Gl-XQnufdb4CDHNth3vClYpKVKVFrt5rQrKjkuT4wKRhLd-7ptjXt4QNszM3APEvEAcLZjolP0oPr1YctwBVQEUM6mvpSFlE7eBkNyOOwNGCFxu9vv-gOZeo/s1600/85625525.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxGiKa2JtgGtvXCG1sCa4Gl-XQnufdb4CDHNth3vClYpKVKVFrt5rQrKjkuT4wKRhLd-7ptjXt4QNszM3APEvEAcLZjolP0oPr1YctwBVQEUM6mvpSFlE7eBkNyOOwNGCFxu9vv-gOZeo/s320/85625525.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Els amics madrilenys</td></tr>
</tbody></table>Vaig arribara Helsinki un dimarts a les 5 del matí, amb un vol de Spanair, tot i que al meu rellotge posava una hora menys. Per sort, hi havia WiFi i de seguida es va fer de dia. La única certesa que tenia llavors era que aquella nit dormiria a un hostal de Tallinn, la capital d’Estònia. Al fil de corredors.cat i a d’altres de viatges havia descobert que en realitat Helsinki estava molt a prop d’altres llocs com Estocolm o les repúbliques bàltiques. I que de fet, la gent acostumava a visitar diversos països en els seus viatges. Tot i així, la meva idea original era conèixer Helsinki. Per això vaig mirar primer diverses possibilitats d’allotjaments, des de couchsurfing a hostals, passant per hotels... per veure que a mitjans d’agost i mirant el dia d’abans, el més econòmic eren 120 euros per nit. Això estava una mica fóra del meu pressupost. A 90 minuts de ferry, un hostel de Tallinn valia 15 euros i així vaig decidir la primera nit. Deien que la ciutat era molt maca i més econòmica que Helsinki. Al llarg del viatge aniria improvisant altres opcions a Finlàndia, Estònia, Letònia... L’altra certesa que tenia era que el dissabte a les 15h estaria a l’estadi olímpic de Helsinki per començar la marató!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLMSkhGsy_jJIeIDlex0zYIkDmM9An9NiIJieqWLRZkvfZtn0-3T7LtHH7qTJ0jvRmqMR5XZKTT21QSuqI1aJbJO63QRSqTlKvKMVl8nPvrMYJ_UXd72CvnX9fJPkP66szNf4aYyu2yFKM/s1600/tallin1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLMSkhGsy_jJIeIDlex0zYIkDmM9An9NiIJieqWLRZkvfZtn0-3T7LtHH7qTJ0jvRmqMR5XZKTT21QSuqI1aJbJO63QRSqTlKvKMVl8nPvrMYJ_UXd72CvnX9fJPkP66szNf4aYyu2yFKM/s320/tallin1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tallinn</td></tr>
</tbody></table>La veritat és que la primera impressió de Helsinki no va ser massa positiva. Plovia bastant, feia vent i el sol no es veia per enlloc. Sí, ja sé que als païssos nòrdics és així, però no sé, jo pensava que a l’agost... En fi, vaig visitar una mica la ciutat, em va agradar tota la part del port, vaig provar la sidra i la cervesa autòctones. Per cert, a uns preus totalment prohibitius: 6 i 7 euros. Però estava de vacances, relax... I per la tarda vaig anar a buscar el ferry. No tenia massa dificultat. El check-in és un moment i en 90 minuts et plantes a una altra ciutat, a un altre país. El vaixell estava ple de finlandesos, bastant més cridaners que al seu país, on normalment no diuen, literalment, res. Quan vam arribar a terra ferma, ja es veia una esglèsia antiga i tothom que caminava cap allà, o sigui que va ser fàcil arribar al casc antic.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNf1ufv0GpdwYkUZb9GMBr0shsgAxN_QTl7jJkfhlhT7uXssiCL_YokOQjdd4_zb9pqdSORvZC3m3ak02y-9ZS0i21FuWEoA0QGfKet4sX3sh0zGItvgn_1Q9VMZwJzzPDQUU0Q-biPVS/s1600/DSCN0078.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNf1ufv0GpdwYkUZb9GMBr0shsgAxN_QTl7jJkfhlhT7uXssiCL_YokOQjdd4_zb9pqdSORvZC3m3ak02y-9ZS0i21FuWEoA0QGfKet4sX3sh0zGItvgn_1Q9VMZwJzzPDQUU0Q-biPVS/s320/DSCN0078.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Dalai Lama</td></tr>
</tbody></table>Tallinn em va encantar. És d’aquestes coses que no te les esperes. En aquest cas, la meva ignorància va contribuir a que gaudís més de la troballa. Una ciutat petita, amb un casc històric medieval. Gran quantitat i qualitat de cerveses a 1,5 euros. Noies maques i gent molt simpàtica i amable. De fet, semblaven tots vestits de l’època medieval per fer sentir al turista com a casa seva. Vaig decidir que Tallinn seria la part central del meu viatge. El que passa és que anar de hostels a l’estiu i alternar amb gent jove... al final acabes fent el que no toca, surts de festa, fas pub crawling, dorms poquet, coneixes gent... Precisament estava comentant amb un amic holandés lo pacífica que era aquella gent quan de sobte ens trobem a Tallinn amb el Dalai Lama! Després me’l tornaria a trobar a Helsinki el dia de la marató. Però també era casualitat, estant el Papa aquests dies a Madrid... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxovWDCXnAPmpjTo6G6vg75Cwu1ep_1JKg_QonuP3W1UdzX-C5g8IKEjeFPiYSPON-r6Ip9Ew0KfpUWJT6jY1brFrTRdXX96I0f2uhHLRIZ3KIJLX32SxuXXZRLOOLwsUH2zg9DOeXuLKe/s1600/abans.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxovWDCXnAPmpjTo6G6vg75Cwu1ep_1JKg_QonuP3W1UdzX-C5g8IKEjeFPiYSPON-r6Ip9Ew0KfpUWJT6jY1brFrTRdXX96I0f2uhHLRIZ3KIJLX32SxuXXZRLOOLwsUH2zg9DOeXuLKe/s320/abans.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abans</td></tr>
</tbody></table>Que sí, que és veritat. El millor per fer una marató és agafar un pla d’entrenament, si pot ser amb entrenador oficial i seguir-lo estrictament. Això funciona sovint i potser és molt aconsellable a la primera marató. Però quan algú s’està preparant per curses d’ultrafons aquest tipus de preparació potser no té el mateix sentit. <br />
En tot cas, la meva preparació havia consistit en unes quantes curses en asfalt al primer trimestre de l’any (incloent-hi la marató de Barcelona), unes quantes curses de muntanya durant el segon trimestre, i 230 km. pujant i baixant muntanyes (caminant) amb una motxilla de 13 kg. als Pirineus els darrers dies de juliol i primers d’agost. <br />
<br />
Amb aquesta preparació, el meu company de pis molt sensatament em va dir: “i vols dir que l’acabaràs, aquesta marató?”. I vaig pensar que era una pregunta interessant. Així que vaig fer una prova. Vaig sortir a córrer un dia desde Calella (de la Costa) i vaig arribar fins a Blanes. I després vaig tornar. 38 km. Lentament i amb moltes parades, etc. Però em trobava bé. I amb una certa tranquil.litat per afrontar la marató. Ara només em quedava respondre a una altra pregunta. A quin ritme havia d’anar? Per posar-vos en context, 3h.15, era ritme de rècord i 3h30m una opció conservadora. A quin nivell estava? Impossible de saber. També vaig decidir que no prendria cap gel abans o durant la cursa. Volia veure fins a quin punt allò no era més que un efecte placebo (les meves anteriors maratons havia pres molts gels, però als entrenaments cap i semblava que em trobava bé). I va arribar el gran dia. <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpPEZ-hdkrLkKOo_oqaXNqzD7ZzEQb6P_D8iVaSqITt8fkJ6WorZRbTiEiCZl9T9oTXZaA28ahwbncjizhsgFC4tMds5CC7vyu8XlC-l4tpmvJXvqxxXjP31GQMggaf62KUXpJAfkWn6_/s1600/patiment.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpPEZ-hdkrLkKOo_oqaXNqzD7ZzEQb6P_D8iVaSqITt8fkJ6WorZRbTiEiCZl9T9oTXZaA28ahwbncjizhsgFC4tMds5CC7vyu8XlC-l4tpmvJXvqxxXjP31GQMggaf62KUXpJAfkWn6_/s320/patiment.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Patiment</td></tr>
</tbody></table><br />
Us avanço el final de la història: vaig patir molt, molt... però vaig arribar. El cas és que després d’estar a Tallinn i a Tartu havia fet força bondat, havia dormit dues nits com Déu i el Dalai Lama m’havien manat, havia menjat bé i havia deixat l’alcohol. A més, havia fet les coses amb temps, havia anat a buscar el dorsal i tenia ja tot a punt per al gran moment. És veritat que et fan deixar les coses en un seient de l’estadi, sense que ningú les vigili. També és veritat que si ho fan així és perquè no sol passar res. I també és veritat que hi havia un lloc on pagant 5 euros, et guardaven els diners, mòbils, claus i altres ensers de valor. Jo vaig decidir que ja havia pagat prou i vaig confiar en el civisme dels finlandesos.<br />
<br />
A la cursa em vaig trobar amb bastanta gent simpàtica, de Madrid, del País Basc i alguns catalans. Amb molts d’ells ens fèiem fotos, aprofitant la quantitat de fotògrafs que hi havia per tot arreu. Després et vénen totes les fotos on surts per 30 euros. I em vaig situar al calaix de 3 hores 30. Tot i que la veritat és que els calaixos són bastant flexibles i permeables. Em va sorprendre molt positivament la gran quantitat de noies que hi havia. I s’ha de dir que no és una marató particularment internacional i, de fet, la majoria dels estrangers són suecs, o sigui que tampoc és massa fàcil distingir-los. Però eren les 3 de la tarda, feia un dia esplèndid (havia decidit córrer sense gorra i confiar en les temperatures moderades que es preveien), l’organització semblava sèria, l’adrenalina estava al màxim i hi havia moltes ganes de donar gaaass!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-w6fERF4WQq9YT6i85Y45l2kkHg9WcIl1g437UYgvOitQclCHmglwHgVJ4bthnprG9rLlhqTY6t35jnrfTuh2RcLHIBCzSbFSzJveZxPYaHgFl9BoJaHi5_GCE2GIbmfCbQ5PI-A1Gdd/s1600/chuleria.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-w6fERF4WQq9YT6i85Y45l2kkHg9WcIl1g437UYgvOitQclCHmglwHgVJ4bthnprG9rLlhqTY6t35jnrfTuh2RcLHIBCzSbFSzJveZxPYaHgFl9BoJaHi5_GCE2GIbmfCbQ5PI-A1Gdd/s320/chuleria.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al principi: sobrat</td></tr>
</tbody></table>De seguida em trobo molt bé i començo a fer plans. Surto a fer sub 3.30 que fins ara sempre ho he aconseguit? O potser puc fins i tot intentar anar a 3.20 i segons com em vegi apretar per intentar 3.15? O em relaxo per fer sub 3.30? Diuen que la marató de Helsinki és una mica més dura que una marató plana. Que hi ha pujades i que hi ha ponts. Si ho penso bé, això m’hauria de fer ser conservador. Però em conec i ser que sortiré a donar-ho tot. Surto amb un noi de Madrid, David, que vol fer 3.30. De seguida trobem a un de Vitoria que vol fer 3.10 i decideixo seguir-lo fins que trobo a un català, Dani i farem uns kilòmetres molt macos, parlant d’alpinisme, del Kilian... però em sento més fort i decideixo anar a buscar al basc.<br />
<br />
Passo els primers 10 km. en un més que acceptable temps de 47.33 i començo a fer el cuento de la lechera. “i si...? i si aconsegueixo fer x... ? i si al final aconsegueixo baixar de...?”. Cada 3 o 4 km hi ha gatorade i amb el sol que fa m’ho bec tot, i també em mullo la calva, vull dir, el cap. També fa bastant de vent. Tot i les contínues pujades i baixades, aconsegueixo millorar encara més el temps i passo a la mitja marató en un temps de 1.39.48. Hi ha noies que van molt fort. Si segueixo així, puc fer récord. Em fa una mica de mal el genoll, però és normal. A partir del kilòmetre 20, les pujades es comencen a sentir més i ja no puc aguantar el ritme. Baixo més de 15 segons per minut i passo a anar a 5 min el km. Tot i així, passo pel km. 30 en 2.22.34, un gran temps. Calculo que només mantenint el ritme, a 5 min el kilòmetre, acabaré en 3.22, segona millor marca meva de tots els temps... Però en tot cas, el meu objectiu torna a ser el que havia estat en un bon principi: fer sub 3.30 <br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEbwbHNyUmwXtxStfrZBkzNXAVN1Hkz1TLA8uYOo5AvQBTz_TipNj0VwxaHsdQFE5qc0cpRJOOy_GLZAFWbEV0y4gHbfGfLnYipaHywTm8pb8WgQAeI65KUBW7nStBFwlZdr8fev8lPwI2/s1600/heklsinki+stadium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEbwbHNyUmwXtxStfrZBkzNXAVN1Hkz1TLA8uYOo5AvQBTz_TipNj0VwxaHsdQFE5qc0cpRJOOy_GLZAFWbEV0y4gHbfGfLnYipaHywTm8pb8WgQAeI65KUBW7nStBFwlZdr8fev8lPwI2/s320/heklsinki+stadium.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El triomf: acababen de dir el meu nom per megafonia</td></tr>
</tbody></table>Des del km. 30 tinc rampes. I m’haig de parar. Estiro 30 segons o més si estic bebent alhora i després segueixo. Les següents referències em confirmen que encara estic a temps de fer sub 3.30. Segueixo corrent a un ritme semblant al que portava abans de les rampes. Però després ja començo a anar molt més a poc a poc. I als darrers kilòmetres ja vaig, literalment, arrastrant-me. Llavors psicològicament és molt dur. He tingut la sort de trobar-me un parell d’amics finlandesos en moments on em trobava bé i fins i tot podia accelerar. Em fa por que em vegin en aquest estat tan lamentable, però afortunadament això no passarà. En tot cas, m’adelanta molta gent, dóno ànims a alguns que van pitjor que jo en alguns moments que em trobo prou fort i intento connectar amb la mirada amb gent que m’anima i això està molt bé. Somric, m’emociono, gaudeixo a la meva manera també del patiment.<br />
<br />
I van passant els kilòmetres. Molt lentament. Em miro poc el paisatge, sé que hem passat algunes zones verdes i dedueixo que hem creuat petites illes, per la gran quantitat de ponts que he hagut de pujar i de baixar. Segueixo aturant-me per les rampes, ja no faré cap kilòmetre sencer fins a l’arribada. Els finlandesos animen, a la seva manera, però s’ha de valorar i sento la seva calor. En els darrers dos kilòmetres conec a un noi finlandés que va com jo. Ens adelantem mútuament constantment, al final arribaré jo un minut abans que ell. Parlem de que els dos hem sortit a 3.15 i hem rebentat. Ell parla del vent i de les pujades. Jo de la meva preparació particular i d’haver sortit massa fort. Segueixen les pujades, que no són molt empinades, però que es noten (a les primeres accelerava arrogantment...) cada vegada més i també continuen les rampes. M’ho prenc amb esportivitat. I finalment es veu l’estadi!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbGNY5DctK9wQLMOnIg1lDZKjtCn5ncL3M9W3eyxWX65f9_pcP4fKmLDndzlb1KDXfR3W7oFhcgcSHKtp6Q4zrfHIFgmTzYAqw-InWZh5rbh2azXcFh6wOgybtae8ls7WL_TUS_vfYlX2J/s1600/medalla2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbGNY5DctK9wQLMOnIg1lDZKjtCn5ncL3M9W3eyxWX65f9_pcP4fKmLDndzlb1KDXfR3W7oFhcgcSHKtp6Q4zrfHIFgmTzYAqw-InWZh5rbh2azXcFh6wOgybtae8ls7WL_TUS_vfYlX2J/s320/medalla2.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La fama</td></tr>
</tbody></table>Quan finalment apareix l’estadi, ja se sent a la gent, donem tota la volta abans d’entrar i arribem a l’entrada. Em començo a animar i a anar més ràpid, el darrer kilòmetre el faig molt decentment. Llavors el tiu del megàfon crida el meu nom, aixeco els braços amb força, la gent aplaudeix, hi ha força públic, aixeco la vista per grabar el moment a la meva memòria, pell de gallina. Creuo el que queda de l’estadi amb un somriure mirant fotògrafs aquí i allà i posant cares i gestos. Estic molt feliç, he aconseguit ser Finnisher a Helsinki! (atenció al currat joc de paraules). Començo a beure i menjar tot el que em donen, incloent-hi els pepinillos salats que també donaven al km. 36. Sí, sí, com sóna, això donaven just després del gel que et tonaven al km. 35. Abans, algun plàtan i més gatorade.<br />
<br />
Segueixo caminant en plena exaltació cap a les motxilles, trobant-me corredors que he conegut abans, la majoria bastant cascats. Entre ells està el finlandès amb qui he corregut els kilòmetres més durs. La veritat és que amb ell he passat els millors moments d’aquells kilòmetres: corrent acompanyat i parlant, perquè en realitat estàvem bé, només les cames que havien dit prou. La medalla és xula, molt gran, pesa. Al vestidor ens expliquen que la piscina és oberta per als maratonians, però jo no tinc temps. Haig d’agafar un ferry per Tallinn i des d’allà un bus nocturn cap a Riga, per continuar el meu viatge. Potser no sigui la millor forma de recuperar-se d’una marató, però l’aventura és l’aventura! I arribem a Riga. <br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaUM1FjcANNfwOOa5cCZTS639nj_yyG2fc-rWUp_bVpSf0-4RbXfifrJHJ8gqpBeu781Da7ZnFEfg8pnMqJEe_IyE57uLNRbscZbyQ2CLKt-wlDgI6oaoY7EtCBec-NS-jHf5rAthuJgON/s1600/medalla1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaUM1FjcANNfwOOa5cCZTS639nj_yyG2fc-rWUp_bVpSf0-4RbXfifrJHJ8gqpBeu781Da7ZnFEfg8pnMqJEe_IyE57uLNRbscZbyQ2CLKt-wlDgI6oaoY7EtCBec-NS-jHf5rAthuJgON/s320/medalla1.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'èxit</td></tr>
</tbody></table>Riga, com Tallinn, és una ciutat preciosa i amb molts estudiants, és la ciutat més gran de les repúbliques bàltiques i quan era part de Suècia era més gran que Estocolm. Té molts edificis art nouvau, és un gran centre cultural i pel que a mi respecta, les cerveses són bones i tan barates com a Tallinn. Això sí, allà no hi ha l’euro i en algun moment o un altre, caldrà canviar de moneda. No obstant, no l’acabaré de gaudir, degut al meu cansament. Si ho hagués sabut, hagués planejat el viatge d’una altra manera, viatjant potser a una de les ciutats bàltiques i fent de Helsinki una parada intermèdia, a córrer i poc més. La visita a Suomenlinna, potser. Les raons? Són ciutats molt més boniques, molt més econòmiques i les noies són més maques. Entenc que això no siguin raons compartides per tothom, però són les meves. A més, són països desconeguts, amb WiFi a tot arreu, sobre tot a Estònia, on literalment al mig del carrer pots treure el portàtil i veure a on has d’anar. També són llocs on tothom parla anglès.<br />
<br />
L'any que ve, 10 de desembre, marató de Tallinn. Us hi animeu?Xavihttp://www.blogger.com/profile/15601834601097200532noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3878609157418092048.post-43933334307636166452011-07-12T05:10:00.000-07:002011-07-12T05:11:00.285-07:00Nuevos retos para los Ultramonos.Hola ultramonos, ya hace mucho tiempo que esto no se mueve, así que habrá que ir planeando algo para este veranito, no?
<br>
<br>Yo he pensado intentar repetir lo del año pasado, en agosto acuatlón y duatlon en la Atmella y en Benicarló respectivamente, en septiembre triatlon sprint en Valencia y en octubre el olímpico Garmin en Barcelona...ufff, pero ya veremos como acaba el tema.
<br>
<br>En cualquier caso, os espero durante el mes de agosto en mi casita de Benicarló para repetir la bb del año pasado y soñar de nuevo con ser finishers algún día en un Ironman!
<br>
<br>Un saludo y felices vacaciones.Unknownnoreply@blogger.com2